Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Rolf Johansson
1949
strömstad
Klubb:
strömstad löparklubb
Medlem sedan 3 september 2010
Joggpers
Joggpers
5:15
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
22
st
Löpt i år
Löpt i år
182
km
Tränat i år
Tränat i år
18
h
medelmåttig , tränar nog för mycke!
Målsättning:
för att hålla i gång kroppen o flåset.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
v. 9
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 10
3
3
4
4
5
5
6
Löpning 2025-03-06
6,3 km • 5:37 m/km
Löpning 2025-03-06
6,3 km • 5:37 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
8
9
Sihlbom rundan
13,3 km • 5:36 m/km
Sihlbom rundan
13,3 km • 5:36 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
9
v. 10
Löpning:
5:36/km
1:49:19
19,5 km
Totalt:
Total tid:
1:49:19
19,5 km
Vecka 11
10
10
11
Löpning 2025-03-11
9,8 km • 5:52 m/km
Löpning 2025-03-11
9,8 km • 5:52 m/km
Mentor oljeberget Kärlekstigen
3
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
13
14
Löpning 2025-03-14
8,1 km • 5:38 m/km
Löpning 2025-03-14
8,1 km • 5:38 m/km
runt stan
3
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Löpning 2025-03-15
9,7 km • 6:12 m/km
Löpning 2025-03-15
9,7 km • 6:12 m/km
spåret
2
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
v. 11
Löpning:
5:55/km
2:43:23
27,6 km
Totalt:
Total tid:
2:43:23
27,6 km
Vecka 12
17
Löpning 2025-03-17
8,3 km • 5:49 m/km
Löpning 2025-03-17
8,3 km • 5:49 m/km
runt Golfen från Camilla + 5backe
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
Löpning 2025-03-18
3,2 km • 5:55 m/km
Löpning 2025-03-18
3,2 km • 5:55 m/km
Till å från spåret + 45min gympa med Päivi
2
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Löpning 2025-03-19
8,5 km • 5:38 m/km
Löpning 2025-03-19
8,5 km • 5:38 m/km
Stare tor via Mentor
2
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Mentor Hällekind Oljeberget Karlsgatan
11,8 km • 6:06 m/km
Mentor Hällekind Oljeberget Karlsgatan
11,8 km • 6:06 m/km
Många backar blev de å långa
2
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
21
22
Löpning 2025-03-22
8,4 km • 7:17 m/km
Löpning 2025-03-22
8,4 km • 7:17 m/km
viltstigen
2
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
v. 12
Löpning:
6:10/km
4:07:22
40,1 km
Totalt:
Total tid:
4:07:22
40,1 km
Vecka 13
24
Löpning 2025-03-24
10,2 km • 5:57 m/km
Löpning 2025-03-24
10,2 km • 5:57 m/km
Kollekind backen Stare fartlek
2
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
26
Löpning 2025-03-26
6,0 km • 5:38 m/km
Löpning 2025-03-26
6,0 km • 5:38 m/km
4
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Löpning 2025-03-28
9,9 km • 5:54 m/km
Löpning 2025-03-28
9,9 km • 5:54 m/km
spåret
3
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
v. 13
Löpning:
5:51/km
2:32:47
26,1 km
Totalt:
Total tid:
2:32:47
26,1 km
Vecka 14
31
31
1
Löpning 2025-04-01
12,2 km • 5:48 m/km
Löpning 2025-04-01
12,2 km • 5:48 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Löpning 2025-04-03
9,3 km • 6:34 m/km
Löpning 2025-04-03
9,3 km • 6:34 m/km
viltstigen
3
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
5
6
Löpning 2025-04-06
10,4 km • 5:41 m/km
Löpning 2025-04-06
10,4 km • 5:41 m/km
Flåset
2
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 14
Löpning:
5:59/km
3:11:10
32,0 km
Totalt:
Total tid:
3:11:10
32,0 km
annons
