annons
Rolf Johansson

Rolf Johansson

Joggpers
Joggpers 5:15 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 20 st
Löpt i år
Löpt i år 162 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

medelmåttig , tränar nog för mycke!

Målsättning:

för att hålla i gång kroppen o flåset.

Visa profil Följer Följs av
November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 44
Löpning:
6:48/km
2:54:10
25,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:54:10
25,6 km
Vecka 45
3
3
5
5
7
7
8
8
9
9
v. 45
Löpning:
6:21/km
1:17:30
12,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:17:30
12,2 km
Vecka 46
10
Löpning 2025-11-1011,1 km • 5:56 m/km
Löpning 2025-11-1011,1 km • 5:56 m/km
Runt i byggda trappor å backar
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 46
Löpning:
5:59/km
2:54:08
29,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:54:08
29,1 km
Vecka 47
18
18
21
21
22
22
23
23
v. 47
Löpning:
5:38/km
2:03:28
21,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:28
21,9 km
Vecka 48
24
spåret9,7 km • 6:11 m/km
spåret9,7 km • 6:11 m/km
strömmen på klockan tog slut , uppskattad tid å km
24
26
26
27
27
28
28
29
Löpning 2025-11-298,7 km • 5:51 m/km
Löpning 2025-11-298,7 km • 5:51 m/km
Yttervarv stan nya skor men de hjälpte inte ju inte!
29
30
30
v. 48
Löpning:
5:56/km
2:39:29
26,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:29
26,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige