annons
Bernt Hedlund Bajare!

Bernt Hedlund Bajare!

Löpt i år
Löpt i år 167 km
Joggpers
Joggpers 6:54 min/km
Tränat i år
Tränat i år 176 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 115 st

Långlöpare, långfärdsskridskoåkare, vandrare, semestercyklare.

Målsättning:

Må bra och springa fina äventyrslöpningar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
2
2
3
Elbe radweg från starten Nordsjön50,6 km • 14,56 km/h
Elbe radweg från starten Nordsjön50,6 km • 14,56 km/h
Nytt äventyr på Tysk cykelled. Med Lise. Hyrde cyklar i Hamburg och tog tåget ...
3
4
Dag 2 på Elbe radweg 62,4 km • 15,96 km/h
Dag 2 på Elbe radweg 62,4 km • 15,96 km/h
Bra. Med, sid och motvind, varmt ☀️ Bäckerei halvvägs. Ingen ...
Jogg i Hansastaden Stade5,2 km • 9:57 m/km
Jogg i Hansastaden Stade5,2 km • 9:57 m/km
Relativt ok. Glömde ortoserna men kändes inte sämre för det.
4
5
Dag 3, första spagettiglassen 🤩48,1 km • 14,40 km/h
Dag 3, första spagettiglassen 🤩48,1 km • 14,40 km/h
Bra. Medvind, sol och moln och regnskur (under båtresan över Elbe). Käkade ...
5
7
Dag 5. Till Hitzacker på ett pys60,0 km • 14,15 km/h
Dag 5. Till Hitzacker på ett pys60,0 km • 14,15 km/h
Klarade mig till Hitzacker utan att all luft pös ur bakdäcket. Pratade med en ...
Nytt lyckat försök att springa i Hitzacker 👍5,1 km • 9:54 m/km
Nytt lyckat försök att springa i Hitzacker 👍5,1 km • 9:54 m/km
För några år sedan på äventyrslöpningen var nästa stad Hitzacker. Pga knäna kom ...
7
v. 36
Löpning:
9:45/km
2:28:34
15,3 km
Cykel:
14,5 km/h
20:55:56
303,1 km
Styrka:
 
1:39:00
 
Totalt:Total tid:
 
25:03:30
318,3 km
Vecka 37
8
Dag 6. Typ hela dagen uppe på die Deich/skyddsvallen 🤩80,0 km • 15,35 km/h
Dag 6. Typ hela dagen uppe på die Deich/skyddsvallen 🤩80,0 km • 15,35 km/h
Fantastisk dag på vallen! Milsvid utsikt över Elbe och fälten, mm. Sol och ...
8
9
Dag 7. Vallen och byar. 84,9 km • 15,91 km/h
Dag 7. Vallen och byar. 84,9 km • 15,91 km/h
Bra. Svag motvind eller vindstilla, kunde trampa bekvämt på 3an. Sol på fm, ...
9
11
Dag 9. Pyspunkan tillbaka, tre ekrar av77,5 km • 14,62 km/h
Dag 9. Pyspunkan tillbaka, tre ekrar av77,5 km • 14,62 km/h
I Hitzacker, dag 5, gjorde första pyspunkan att jag måste byta slang. Vi var ...
11
12
Dag 10. Marktjänst och cykling 40,5 km • 16,28 km/h
Dag 10. Marktjänst och cykling 40,5 km • 16,28 km/h
Medvind hela dagen! Bakdäcket hårt, cykelmeken fixade ekrarna medan vi åt ...
12
13
Dag 11. Med och mot och ekerbrott. 70,7 km • 15,26 km/h
Dag 11. Med och mot och ekerbrott. 70,7 km • 15,26 km/h
Tre nya ekrar av. Nu på Lises cykel. Extra jobbigt eftersom det är söndag ...
Några gator i Torgau5,7 km • 9:33 m/km
Några gator i Torgau5,7 km • 9:33 m/km
Relativt bra. Ortoserna på. Känns bra på slutet så ska öka längden.
13
14
Dag 12. Lite av allt, även "Umleitung"...52,5 km • 14,56 km/h
Dag 12. Lite av allt, även "Umleitung"...52,5 km • 14,56 km/h
Regn på morgonen och kort cykling gav sovmorgon. När vi kom ut hade ...
14
v. 37
Löpning:
9:34/km
1:51:33
11,7 km
Cykel:
15,3 km/h
31:26:05
481,1 km
Totalt:Total tid:
 
33:17:38
492,8 km
Vecka 38
15
Dag 13. Plötsligt en mycket smalare dal.55,0 km • 13,23 km/h
Dag 13. Plötsligt en mycket smalare dal.55,0 km • 13,23 km/h
Bra. Började med vida fält och byar. Sen kommer åsarna på sidorna närmre ...
15
16
Dag 14: Strålande final ☀️48,9 km • 14,30 km/h
Dag 14: Strålande final ☀️48,9 km • 14,30 km/h
Sista sträckan på Elbe radweg i Tyskland. Hela cyklingen 862 km! 14 dagar. Vi ...
Tillbaka och springer i Bad Schandau 👍6,7 km • 9:05 m/km
Tillbaka och springer i Bad Schandau 👍6,7 km • 9:05 m/km
Fyra år sedan Mats och jag startade vårat löpäventyr på Elbe radweg här. Sprang ...
16
17
Vandringsdag ...11,6 km • 18:49 m/km
Vandringsdag ...11,6 km • 18:49 m/km
Museipårvagn till slutstationen, Lichtenhainer Wasserfall. Vandring upp till ...
17
18
18
19
Christianshavn6,5 km • 13:35 m/km
Christianshavn6,5 km • 13:35 m/km
Knöliga knän, gick även ner i vaderna, men kändes bättre mot slutet.
19
v. 38
Löpning:
9:05/km
1:00:46
6,7 km
Cykel:
13,7 km/h
10:56:09
149,9 km
Styrka:
 
1:17:00
 
Promenad:
16:56/km
5:06:45
18,1 km
Totalt:Total tid:
 
18:20:40
174,7 km
Vecka 39
23
23
25
Dagens cykling 13,5 km • 15,58 km/h
Dagens cykling 13,5 km • 15,58 km/h
Några dagar på södra Öland. Camp på Ottenby vh. Hyrcykeln ok. Inga hjälmar ...
25
26
Cykelskådning vid Ottenby. 25,8 km • 12,73 km/h
Cykelskådning vid Ottenby. 25,8 km • 12,73 km/h
Sol, varmt och faktiskt bara svag vind. Betade av 18 obsplatser av de 56 ...
26
28
Cykelskådning på Öland 47,3 km • 12,12 km/h
Cykelskådning på Öland 47,3 km • 12,12 km/h
Var på 14 nya obsplatser idag och rapporterade 29 arter. Men det bästa var nog ...
28
v. 39
Cykel:
11,8 km/h
12:59:44
153,5 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
14:14:44
153,5 km
Vecka 40
1
1
2
Löpband 1,0 km • 10:00 m/km
Löpband 1,0 km • 10:00 m/km
Ville testa efter gårdagens 10k runt Angarnssjöängen. Ok. Inga ortoser. Stödde ...
2
5
Dagens cykling. Pyspunka. 8,1 km • 14,41 km/h
Dagens cykling. Pyspunka. 8,1 km • 14,41 km/h
Pyspunkan men hittar inte hålet??? Trots att jag badat slangen. Pyser väldigt ...
Ben o core1:06:00
Ben o core1:06:00
Ökade till normalmax.
5
v. 40
Löpning:
10:06/km
1:05:03
6,4 km
Cykel:
12,1 km/h
6:17:41
76,3 km
Styrka:
 
2:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:47:44
82,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige