annons
Marcus Österberg HSK

Marcus Österberg HSK

Joggpers
Joggpers 4:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 230 st
Löpt i år
Löpt i år 1772 km
Tränat i år
Tränat i år 237 h

Har sprungit sedan 1989 mer eller mindre.

Under hösten 2010 tipsade en arbetskompis om Jogg.se det gjorde att jag fick en nytändning av springarfebern.

Målsättning:




Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
Morgonpass7,8 km • 5:55 m/km
Morgonpass7,8 km • 5:55 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass10,3 km • 7:44 m/km
Eftermiddagspass10,3 km • 7:44 m/km
Importerat från Garmin Connect
29
30
Morgonpass7,8 km • 6:17 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:17 m/km
Importerat från Garmin Connect
Förmiddagspass39:11
Förmiddagspass39:11
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass8,0 km • 7:19 m/km
Eftermiddagspass8,0 km • 7:19 m/km
Importerat från Garmin Connect
30
31
Lunchpass3,6 km • 7:23 m/km
Lunchpass3,6 km • 7:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
Nyårsloppet - Vallentuna10,1 km • 44:13
Nyårsloppet - Vallentuna10,1 km • 44:13
4:22 m/km
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass1,8 km • 7:49 m/km
Lunchpass1,8 km • 7:49 m/km
Importerat från Garmin Connect
31
1
Lunchpass13,0 km • 7:53 m/km
Lunchpass13,0 km • 7:53 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
Morgonpass7,8 km • 6:42 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
Förmiddagspass44:46
Förmiddagspass44:46
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,9 km • 7:56 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 7:56 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
3
Förmiddagspass25,1 km • 8:44 m/km
Förmiddagspass25,1 km • 8:44 m/km
Importerat från Garmin Connect
3
4
Morgonpass23,5 km • 6:40 m/km
Morgonpass23,5 km • 6:40 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
v. 1
Löpning:
7:12/km
15:12:47
126,8 km
Styrka:
 
1:23:57
 
Totalt:Total tid:
 
16:36:44
126,8 km
Vecka 2
5
Morgonpass0,5 km • 10:02 m/km
Morgonpass0,5 km • 10:02 m/km
Importerat från Garmin Connect
Morgonpass7,5 km • 6:39 m/km
Morgonpass7,5 km • 6:39 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,9 km • 7:10 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 7:10 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
6
Förmiddagspass3,3 km • 9:25 m/km
Förmiddagspass3,3 km • 9:25 m/km
Importerat från Garmin Connect
Förmiddagspass3,8 km • 8:43 m/km
Förmiddagspass3,8 km • 8:43 m/km
Importerat från Garmin Connect
Förmiddagspass3,2 km • 8:52 m/km
Förmiddagspass3,2 km • 8:52 m/km
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass4,0 km • 8:08 m/km
Lunchpass4,0 km • 8:08 m/km
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass3,9 km • 8:48 m/km
Lunchpass3,9 km • 8:48 m/km
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass3,5 km • 8:31 m/km
Lunchpass3,5 km • 8:31 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass6,6 km • 9:02 m/km
Eftermiddagspass6,6 km • 9:02 m/km
Importerat från Garmin Connect
6
7
Morgonpass7,9 km • 7:05 m/km
Morgonpass7,9 km • 7:05 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass54:19
Eftermiddagspass54:19
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass7,9 km • 7:20 m/km
Kvällspass7,9 km • 7:20 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass9,8 km • 7:02 m/km
Kvällspass9,8 km • 7:02 m/km
Importerat från Garmin Connect
7
8
Morgonpass7,9 km • 7:35 m/km
Morgonpass7,9 km • 7:35 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass51:14
Eftermiddagspass51:14
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass7,8 km • 7:34 m/km
Kvällspass7,8 km • 7:34 m/km
Importerat från Garmin Connect
8
9
Morgonpass7,9 km • 7:02 m/km
Morgonpass7,9 km • 7:02 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,9 km • 7:45 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 7:45 m/km
Importerat från Garmin Connect
9
10
Förmiddagspass1,6 km • 6:08 m/km
Förmiddagspass1,6 km • 6:08 m/km
Importerat från Garmin Connect
10
11
Morgonpass19,5 km • 7:22 m/km
Morgonpass19,5 km • 7:22 m/km
Importerat från Garmin Connect
11
v. 2
Löpning:
6:58/km
19:10:05
164,9 km
Styrka:
 
1:45:33
 
Totalt:Total tid:
 
20:55:38
164,9 km
Vecka 3
12
Morgonpass7,9 km • 7:10 m/km
Morgonpass7,9 km • 7:10 m/km
Importerat från Garmin Connect
Morgonpass28:52
Morgonpass28:52
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,9 km • 7:22 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 7:22 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass10,1 km • 7:39 m/km
Kvällspass10,1 km • 7:39 m/km
Importerat från Garmin Connect
12
13
Morgonpass7,9 km • 7:00 m/km
Morgonpass7,9 km • 7:00 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass8,8 km • 8:02 m/km
Eftermiddagspass8,8 km • 8:02 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass1,6 km • 14:19 m/km
Kvällspass1,6 km • 14:19 m/km
Importerat från Garmin Connect
13
14
Morgonpass7,9 km • 7:02 m/km
Morgonpass7,9 km • 7:02 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass1:06:43
Eftermiddagspass1:06:43
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass8,1 km • 7:39 m/km
Kvällspass8,1 km • 7:39 m/km
Importerat från Garmin Connect
14
15
Morgonpass7,9 km • 7:00 m/km
Morgonpass7,9 km • 7:00 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass8,1 km • 7:31 m/km
Eftermiddagspass8,1 km • 7:31 m/km
Importerat från Garmin Connect
15
16
Morgonpass7,9 km • 7:56 m/km
Morgonpass7,9 km • 7:56 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass1,9 km • 9:55 m/km
Eftermiddagspass1,9 km • 9:55 m/km
Importerat från Garmin Connect
16
17
Lunchpass4,4 km • 27:14 m/km
Lunchpass4,4 km • 27:14 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass1,1 km • 12:59 m/km
Eftermiddagspass1,1 km • 12:59 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass12,1 km • 6:19 m/km
Eftermiddagspass12,1 km • 6:19 m/km
Importerat från Garmin Connect
17
v. 3
Löpning:
6:45/km
13:02:08
115,9 km
Styrka:
 
1:35:35
 
Promenad:
19:33/km
2:55:55
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
17:33:38
124,9 km
Vecka 4
19
Förmiddagspass11,1 km • 7:11 m/km
Förmiddagspass11,1 km • 7:11 m/km
Importerat från Garmin Connect
19
20
Morgonpass7,9 km • 6:46 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:46 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass1:07:16
Eftermiddagspass1:07:16
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass7,9 km • 7:03 m/km
Kvällspass7,9 km • 7:03 m/km
Importerat från Garmin Connect
20
21
Morgonpass7,9 km • 6:34 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:34 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass51:52
Eftermiddagspass51:52
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass7,9 km • 7:26 m/km
Kvällspass7,9 km • 7:26 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass9,6 km • 7:07 m/km
Kvällspass9,6 km • 7:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
21
22
Morgonpass7,9 km • 6:57 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:57 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass8,1 km • 6:41 m/km
Eftermiddagspass8,1 km • 6:41 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass9,8 km • 7:12 m/km
Kvällspass9,8 km • 7:12 m/km
Importerat från Garmin Connect
22
23
Morgonpass7,9 km • 6:53 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:53 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass1:04:59
Eftermiddagspass1:04:59
Importerat från Garmin Connect
23
24
Morgonpass1,1 km • 11:24 m/km
Morgonpass1,1 km • 11:24 m/km
Importerat från Garmin Connect
Förmiddagspass21,3 km • 10:13 m/km
Förmiddagspass21,3 km • 10:13 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass1,1 km • 11:53 m/km
Eftermiddagspass1,1 km • 11:53 m/km
Importerat från Garmin Connect
24
25
Morgonpass21,4 km • 6:42 m/km
Morgonpass21,4 km • 6:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass2,6 km • 13:01 m/km
Eftermiddagspass2,6 km • 13:01 m/km
Importerat från Garmin Connect
25
v. 4
Löpning:
7:28/km
16:58:18
136,5 km
Styrka:
 
3:04:07
 
Promenad:
12:23/km
1:00:11
4,9 km
Totalt:Total tid:
 
21:02:36
141,4 km
Vecka 5
26
Morgonpass7,9 km • 6:37 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:37 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,9 km • 6:52 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 6:52 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass12,3 km • 6:55 m/km
Kvällspass12,3 km • 6:55 m/km
Importerat från Garmin Connect
26
27
Morgonpass7,9 km • 6:48 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:48 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass53:25
Eftermiddagspass53:25
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass7,9 km • 7:38 m/km
Kvällspass7,9 km • 7:38 m/km
Importerat från Garmin Connect
27
28
Morgonpass7,9 km • 6:43 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:43 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass54:05
Eftermiddagspass54:05
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass7,9 km • 7:32 m/km
Kvällspass7,9 km • 7:32 m/km
Importerat från Garmin Connect
28
29
Morgonpass2,0 km • 7:37 m/km
Morgonpass2,0 km • 7:37 m/km
Importerat från Garmin Connect
Morgonpass0,9 km • 16:36 m/km
Morgonpass0,9 km • 16:36 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,9 km • 7:01 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 7:01 m/km
Importerat från Garmin Connect
29
30
Morgonpass7,9 km • 6:11 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:11 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass40:57
Eftermiddagspass40:57
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,9 km • 6:51 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 6:51 m/km
Importerat från Garmin Connect
30
1
Kvällspass8,0 km • 7:12 m/km
Kvällspass8,0 km • 7:12 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
v. 5
Löpning:
6:39/km
13:31:02
122,0 km
Styrka:
 
2:28:27
 
Promenad:
10:27/km
30:11
2,9 km
Totalt:Total tid:
 
16:29:40
124,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige