annons
Pernilla Otto

Pernilla Otto

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Äventyr 2018:
Skövde 6-timmars
Trosa ultra Backyard 24 varv dam 4:a
Sthlm marathon
Älvdalen Backyard ultra 30 varv. Total 2:a
Fotrally 13 plats
Walser trail challenge 65 km 4200 höjdmeter dnf
Borås sex timmars
PRT Växjö 24h
2019:
Svenska cupen i Backyard:
Säfsen vinterbackyard backyard
Örebro backyard
Säfsen sommar Backyard
Örebro Kvinnersta Backyard
TEC Backyard
Ev Sthlm marathon
Älvdalen Backyard ultra
Backyard ultra Sydkusten, BUS.

Kommande äventyr 2017:
6-timmars i Karlstad 28/1
Borlänge 6-timmars
TEC 100 miles
Lida ultrafestival 54 km
Västerås rap race 44 km
Träningsresa Playitas
Swiss alpin marathon 78 km
Nynäshamns triathlon
Ångaloppet
BRR 100 miles
Nattruset
SUM
Borås sex-timmars
November ultra trail Södertörn 55 km
Personliga rekordens tävling 24 h


Målsättning:


Se hur långt mina ben kan ta mig.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
Eriksdalsbadet spinningcykel30:00
Eriksdalsbadet spinningcykel30:00
Efter en lång dag som avslutades med massering av mina simmare på ...
27
28
28
29
Benmos Eriksdalsbadets gym30:00
Benmos Eriksdalsbadets gym30:00
Kommer kännas imorgon hoppas jag. Får klent med träningstid denna vecka pga av ...
29
30
Källtorpssjön1,4 km • 2:04 m/100 m
Källtorpssjön1,4 km • 2:04 m/100 m
Efter en lång dags jobb var det lite motsträvigt att cykla iväg och simma men ...
30
1
1
2
Uppjogg inför intervaller2,4 km • 6:05 m/km
Uppjogg inför intervaller2,4 km • 6:05 m/km
Efter en AW med killarna på Aktivitus där jag fick lite tips inför Kalmar blev ...
Tusingar5,0 km • 5:16 m/km
Tusingar5,0 km • 5:16 m/km
Jerry vallade mig i sitt intervallspår i området kring Björkhagens utegym. ...
Nedjogg1,2 km • 6:09 m/km
Nedjogg1,2 km • 6:09 m/km
Uj uj så trött men mkt, mkt nöjd!
2
3
Hellas blåa mot Solsidan22,0 km • 8,73 km/h
Hellas blåa mot Solsidan22,0 km • 8,73 km/h
Stockholms om inte Sveriges fegaste mountainbike cyklist har dumdristigt anmält ...
3
v. 26
Löpning:
5:37/km
48:08
8,6 km
Cykel:
8,7 km/h
3:01:02
22,0 km
Simning:
2:04/100 m
28:00
1350 m
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:47:10
31,9 km
Vecka 27
4
4
5
Uppvärmning, nedvarvning19:39
Uppvärmning, nedvarvning19:39
Kändes heltokigt att cykla på trainern en solig dag men pga tidsbrist och att ...
2 ggr 20 min41:00
2 ggr 20 min41:00
Efter tips från mina kollegor på Aktivitus så provade jag detta hemska pass. La ...
5
6
Norrköping6,7 km • 6:12 m/km
Norrköping6,7 km • 6:12 m/km
Före frukostlöpning är ända sättet att få till lite motion här på Sm veckan i ...
6
7
Morgonjogg i Norrköping med backintervallinslag6,2 km • 6:21 m/km
Morgonjogg i Norrköping med backintervallinslag6,2 km • 6:21 m/km
Var tvungen att säga åt mig på skarpen att kliva ur sängen... Men väl ute ...
7
9
Norrköping5,7 km • 5:48 m/km
Norrköping5,7 km • 5:48 m/km
Vaknade innan klockan ringde. Hade sällskap av Nils på morgonjoggen, vi brukar ...
9
10
10
v. 27
Löpning:
6:00/km
2:27:17
24,6 km
Cykel:
-- km/h
1:00:39
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:27:56
24,6 km
Vecka 28
11
Tröskeltest25:00
Tröskeltest25:00
Körde ett tröskeltest på cykel för att få veta vart min tröskel är då jag har ...
11
12
Eriksdalsbadets ute 50:a2,0 km • 2:25 m/100 m
Eriksdalsbadets ute 50:a2,0 km • 2:25 m/100 m
Fick till ett bra simpass. Värmde upp 500m sen körde jag 3 ggr 50 m progressivt ...
Bagarmossen5,0 km • 5:00 m/km
Bagarmossen5,0 km • 5:00 m/km
Helt slut efter dagens simpass ville jag ändå klämma in en jogg för att springa ...
12
13
Födelsedagsrull120,4 km • 24,66 km/h
Födelsedagsrull120,4 km • 24,66 km/h
Enligt direktiv/rekommendation från chefen så ska jag göra två cykelpass där ...
13
14
14
15
Namnå18,0 km • 5:29 m/km
Namnå18,0 km • 5:29 m/km
Jobbigt.
15
16
16
17
8x400m3,2 km • 4:12 m/km
8x400m3,2 km • 4:12 m/km
Puh, Jobbigt. Straffade min slöhet med intervaller. Ställde nämligen in ...
17
v. 28
Löpning:
5:16/km
2:33:59
29,3 km
Cykel:
24,7 km/h
5:17:55
120,4 km
Simning:
2:25/100 m
48:24
2000 m
Totalt:Total tid:
 
8:40:18
151,7 km
Vecka 29
18
18
19
Drottningholm, Adelsö och Svartsjö106,1 km • 25,38 km/h
Drottningholm, Adelsö och Svartsjö106,1 km • 25,38 km/h
Vi mötte upp Mikael vid Drottningholm för en solig cykling. Han fick fin cykla ...
Kungligt brickpass3,6 km • 5:30 m/km
Kungligt brickpass3,6 km • 5:30 m/km
Du borde ta ett brickpass sa Jerry, fast det blir ju lite för sent för det när ...
19
20
Brunnsviken1,5 km • 2:04 m/100 m
Brunnsviken1,5 km • 2:04 m/100 m
Skulle leda ett simpass i regi av Aktivitus. Tvingade med mig Jerry denna ...
20
21
21
22
Seuling2:30:00
Seuling2:30:00
Vi vandrade uppför berget som jag besökt som barn. I vanlig ordning kunde vi ...
Weissensee6,4 km • 5:37 m/km
Weissensee6,4 km • 5:37 m/km
Jätte trött efter en tuff bergsvandring. Men ville se hur lungorna klarade av ...
22
23
23
24
Königsschlösser romantik marathon 42,2 km • 6:15 m/km
Königsschlösser romantik marathon 42,2 km • 6:15 m/km
Efter vår vandring uppför Seuling hade kag ont i höger vad och fotled. Det ...
24
v. 29
Löpning:
6:07/km
5:19:16
52,2 km
Cykel:
25,4 km/h
4:10:46
106,1 km
Simning:
2:04/100 m
30:23
1470 m
Annat:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
12:30:25
159,7 km
Vecka 30
25
Ute 50:a Garmish-Partenkirchen1,0 km • 2:37 m/100 m
Ute 50:a Garmish-Partenkirchen1,0 km • 2:37 m/100 m
Vi provade bassängen i Garmisch, en lagom sysslesättning dagen efter en mara. ...
25
26
Wank-Garmisch-Partenkirchen2:30:00
Wank-Garmisch-Partenkirchen2:30:00
1000 höjdmeter avverkades på berget bakom vårt boende. Vackert som vanligt här ...
26
27
Kreuzeck & Hausberg3:00:00
Kreuzeck & Hausberg3:00:00
Nya berg idag. Väderprognosen lovade jätte mycket regn idag så lyckan var stor ...
27
28
28
29
Waldmennigerhorn3:00:00
Waldmennigerhorn3:00:00
Nya härliga höjdmeter! Ca 1100-1200 höjdmeter plockade vi. Hit emigrerar jag. ...
29
30
30
31
Walser trail 25,3 km • 4:09:12
Walser trail 25,3 km • 4:09:12
9:52 m/km
Vi har varit upprörda över hur mkt utrustning som var obligatoriskt till ...
31
v. 30
Löpning:
9:52/km
7:09:12
25,3 km
Simning:
2:37/100 m
26:14
1000 m
Annat:
 
5:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
13:05:26
26,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige