annons
lasse

lasse

Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 94 st
Löpt i år
Löpt i år 258 km
Tränat i år
Tränat i år 60 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
v. 14
Styrka:
 
2:31:08
 
Promenad:
9:00/km
5:48:37
38,7 km
Totalt:Total tid:
 
8:19:45
42,1 km
Vecka 15
6
6
8
8
11
Mot Snäcksjön 3,1 km • 6:23 m/km
Mot Snäcksjön 3,1 km • 6:23 m/km
Comebacken, planen var att gå till Snäcksjön o sedan jogga runt Surtesjön, ...
Surte sjön6,7 km • 5:56 m/km
Surte sjön6,7 km • 5:56 m/km
Ok, inte ont, var mest rädd för att halka/snubbla o vrida till knät men det ...
11
v. 15
Löpning:
6:13/km
1:14:50
12,1 km
Styrka:
 
30:39
 
Promenad:
9:31/km
3:37:22
22,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:22:51
35,4 km
Vecka 16
19
Fars Hatt Rommelanda Kareby hem32,8 km • 20,89 km/h
Fars Hatt Rommelanda Kareby hem32,8 km • 20,89 km/h
Lånade sonens racer, satans jobbigt(speciellt när jag inte fattade växlarna) ...
19
v. 16
Cykel:
20,9 km/h
1:34:08
32,8 km
Styrka:
 
1:38:27
 
Promenad:
11:13/km
6:15:34
33,5 km
Totalt:Total tid:
 
9:28:09
68,1 km
Vecka 17
23
23
v. 17
Styrka:
 
1:35:29
 
Promenad:
10:18/km
9:08:41
53,3 km
Totalt:Total tid:
 
10:44:10
55,1 km
Vecka 18
27
Snäcksjön Blidbergsstuga Vallarna hem8,3 km • 9:37 m/km
Snäcksjön Blidbergsstuga Vallarna hem8,3 km • 9:37 m/km
Knallar på, knät klart bättre idag, det går lite snabbare när man går själv
27
v. 18
Styrka:
 
2:25:41
 
Promenad:
9:32/km
6:34:47
41,4 km
Totalt:Total tid:
 
9:00:28
44,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige