Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Ivar Marius Nerby
1954
Hönefoss
Medlem sedan 21 januari 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
83
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
23
h
Målsättning:
Bare LITT dårligere neste år;-)
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
29
Lufta bikkja(Tove)
3,1 km • 8:47 m/km
Lufta bikkja(Tove)
3,1 km • 8:47 m/km
29
30
Jogg med Tove.
4,0 km • 7:09 m/km
Jogg med Tove.
4,0 km • 7:09 m/km
30
1
Jogg med Tove.
6,1 km • 6:43 m/km
Jogg med Tove.
6,1 km • 6:43 m/km
1
2
Gåtur med Tove
10,2 km • 12:41 m/km
Gåtur med Tove
10,2 km • 12:41 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Prøver å holde varmen.
1:08:13
Prøver å holde varmen.
1:08:13
Gåtur med Anders og Tove
5,1 km • 15:04 m/km
Gåtur med Anders og Tove
5,1 km • 15:04 m/km
3
4
Lettere å holde varmen i dag.
1:01:21
Lettere å holde varmen i dag.
1:01:21
Butikken og en tur med bikkja
4,2 km • 16:23 m/km
Butikken og en tur med bikkja
4,2 km • 16:23 m/km
4
5
Lett styrke
1:00:25
Lett styrke
1:00:25
Jogg med Tove.
7,0 km • 7:46 m/km
Jogg med Tove.
7,0 km • 7:46 m/km
5
v. 48
Löpning:
7:29/km
2:31:15
20,2 km
Styrka:
3:09:59
Promenad:
14:06/km
4:34:08
19,5 km
Totalt:
Total tid:
10:15:22
39,7 km
Vecka 49
6
Lett styrke i kulda
1:11:45
Lett styrke i kulda
1:11:45
Butikken og tur med bikkja
5,0 km • 16:16 m/km
Butikken og tur med bikkja
5,0 km • 16:16 m/km
Gåtur med Anders
3,3 km • 14:50 m/km
Gåtur med Anders
3,3 km • 14:50 m/km
6
7
Jogg med Tove.
10,1 km • 6:39 m/km
Jogg med Tove.
10,1 km • 6:39 m/km
7
8
Jogg med Tove.
10,0 km • 6:54 m/km
Jogg med Tove.
10,0 km • 6:54 m/km
Butikken og litt
3,0 km • 15:44 m/km
Butikken og litt
3,0 km • 15:44 m/km
8
9
Jakttur med Tove
6,0 km • 35:01 m/km
Jakttur med Tove
6,0 km • 35:01 m/km
9
10
Jakttur med Tove
5,0 km • 31:52 m/km
Jakttur med Tove
5,0 km • 31:52 m/km
10
11
Jogg med Tove, og en tur på butikken
5,3 km • 8:46 m/km
Jogg med Tove, og en tur på butikken
5,3 km • 8:46 m/km
11
12
Gåjogg med Tove
5,3 km • 8:31 m/km
Gåjogg med Tove
5,3 km • 8:31 m/km
12
v. 49
Löpning:
7:25/km
3:47:36
30,7 km
Styrka:
1:11:45
Promenad:
24:32/km
9:09:32
22,4 km
Totalt:
Total tid:
14:08:53
53,1 km
Vecka 50
13
Gåjogg med Tove
10,2 km • 12:29 m/km
Gåjogg med Tove
10,2 km • 12:29 m/km
Butikken
2,2 km • 11:10 m/km
Butikken
2,2 km • 11:10 m/km
13
14
Jogg
5,0 km • 6:59 m/km
Jogg
5,0 km • 6:59 m/km
Liten jakttur
2,6 km • 23:07 m/km
Liten jakttur
2,6 km • 23:07 m/km
14
15
Jogg med Tove.
5,3 km • 7:05 m/km
Jogg med Tove.
5,3 km • 7:05 m/km
Liten jakttur
3,1 km • 29:53 m/km
Liten jakttur
3,1 km • 29:53 m/km
15
16
Jogg med Tove og en tur på butikken
14,1 km • 7:57 m/km
Jogg med Tove og en tur på butikken
14,1 km • 7:57 m/km
Ekstratur på butikken
2,5 km • 8:38 m/km
Ekstratur på butikken
2,5 km • 8:38 m/km
16
17
Gåjogg med Tove
16,1 km • 9:30 m/km
Gåjogg med Tove
16,1 km • 9:30 m/km
Jogg
5,0 km • 7:25 m/km
Jogg
5,0 km • 7:25 m/km
17
18
Gåjogg med Tove
21,1 km • 9:15 m/km
Gåjogg med Tove
21,1 km • 9:15 m/km
18
19
Gåjogg med Tove
12,0 km • 10:49 m/km
Gåjogg med Tove
12,0 km • 10:49 m/km
Glømte å starte klokka tel å begynne med
Jogg
7,2 km • 9:55 m/km
Jogg
7,2 km • 9:55 m/km
19
v. 50
Löpning:
9:20/km
15:20:02
98,5 km
Promenad:
22:29/km
2:57:11
7,9 km
Totalt:
Total tid:
18:17:13
106,4 km
Vecka 51
20
Gåjogg med Tove
23,5 km • 9:14 m/km
Gåjogg med Tove
23,5 km • 9:14 m/km
20
21
Gåjogg med Tove
16,5 km • 13:08 m/km
Gåjogg med Tove
16,5 km • 13:08 m/km
Luftetur på butikken
4,1 km • 12:57 m/km
Luftetur på butikken
4,1 km • 12:57 m/km
21
22
Gåjogg med Tove og shopping på Hvervenkastet
20,2 km • 10:10 m/km
Gåjogg med Tove og shopping på Hvervenkastet
20,2 km • 10:10 m/km
Butikken
3,1 km • 12:54 m/km
Butikken
3,1 km • 12:54 m/km
22
23
Gåjogg med Tove
13,8 km • 9:48 m/km
Gåjogg med Tove
13,8 km • 9:48 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-12-23
1,0 km • 14:03 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-12-23
1,0 km • 14:03 m/km
23
24
Med ryggsekk, fjellstøvler og varmedress
11,1 km • 11:52 m/km
Med ryggsekk, fjellstøvler og varmedress
11,1 km • 11:52 m/km
Fra butikken
1,0 km • 17:39 m/km
Fra butikken
1,0 km • 17:39 m/km
24
25
Gåjogg med Tove
15,0 km • 9:25 m/km
Gåjogg med Tove
15,0 km • 9:25 m/km
Lufta bikkja(Tove)
1,0 km • 25:01 m/km
Lufta bikkja(Tove)
1,0 km • 25:01 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Gåjogg med Tove
10,1 km • 9:01 m/km
Gåjogg med Tove
10,1 km • 9:01 m/km
Hitogdit
2,0 km • 29:17 m/km
Hitogdit
2,0 km • 29:17 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
v. 51
Löpning:
10:20/km
18:58:34
110,2 km
Promenad:
17:06/km
3:28:45
12,2 km
Totalt:
Total tid:
22:27:19
122,4 km
Vecka 52
27
Gåjogg med Tove
10,0 km • 8:10 m/km
Gåjogg med Tove
10,0 km • 8:10 m/km
Hitogdit
1,1 km • 20:45 m/km
Hitogdit
1,1 km • 20:45 m/km
27
28
Gåjogg med Tove
10,0 km • 9:22 m/km
Gåjogg med Tove
10,0 km • 9:22 m/km
Butikken
3,0 km • 12:28 m/km
Butikken
3,0 km • 12:28 m/km
28
29
Gåjogg med Tove
10,0 km • 8:07 m/km
Gåjogg med Tove
10,0 km • 8:07 m/km
29
30
Jogg med Tove.
5,6 km • 8:08 m/km
Jogg med Tove.
5,6 km • 8:08 m/km
Gåtur
3,5 km • 11:35 m/km
Gåtur
3,5 km • 11:35 m/km
30
31
Gåjogg med Tove og tur på butikken
4,5 km • 8:47 m/km
Gåjogg med Tove og tur på butikken
4,5 km • 8:47 m/km
Tur fra butikken og litt snømåking
4,0 km • 16:40 m/km
Tur fra butikken og litt snømåking
4,0 km • 16:40 m/km
Tur på hytta
3,2 km • 26:49 m/km
Tur på hytta
3,2 km • 26:49 m/km
31
1
Gåjogg med Tove
6,0 km • 8:17 m/km
Gåjogg med Tove
6,0 km • 8:17 m/km
Styrketräning 2022-01-01
1:05:56
Styrketräning 2022-01-01
1:05:56
1
2
Gåjogg med Tove
6,0 km • 8:10 m/km
Gåjogg med Tove
6,0 km • 8:10 m/km
Styrketräning
1:00:35
Styrketräning
1:00:35
Snømåking
2,5 km • 24:28 m/km
Snømåking
2,5 km • 24:28 m/km
2
v. 52
Löpning:
8:27/km
7:21:18
52,2 km
Styrka:
2:06:31
Promenad:
18:12/km
5:16:20
17,4 km
Totalt:
Total tid:
14:44:09
69,6 km
annons
