Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Olle Svalander
1969
Lilla Beddinge
Medlem sedan 23 februari 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
1
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Ett löparpsyko på väg mot 50 år.
Målsättning:
Att bli snygg i höftskynke.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
2
Löpning 2016-08-02
9,9 km • 6:41 m/km
Löpning 2016-08-02
9,9 km • 6:41 m/km
2
3
Morgonjogg med Morfeus
9,8 km • 8:39 m/km
Morgonjogg med Morfeus
9,8 km • 8:39 m/km
3
4
Löpning 2016-08-04
9,6 km • 6:34 m/km
Löpning 2016-08-04
9,6 km • 6:34 m/km
4
5
5
6
Löpning 2016-08-06
20,1 km • 7:06 m/km
Löpning 2016-08-06
20,1 km • 7:06 m/km
6
7
7
v. 31
Löpning:
7:13/km
5:56:56
49,5 km
Totalt:
Total tid:
5:56:56
49,5 km
Vecka 32
8
Orientering
6,8 km • 8:02 m/km
Orientering
6,8 km • 8:02 m/km
8
9
9
10
Löpning 2016-08-10
5,9 km • 5:00 m/km
Löpning 2016-08-10
5,9 km • 5:00 m/km
10
11
Långpass, första delen.
17,1 km • 7:20 m/km
Långpass, första delen.
17,1 km • 7:20 m/km
Andra delen av passet, tills batteriet tog slut
2,7 km • 7:21 m/km
Andra delen av passet, tills batteriet tog slut
2,7 km • 7:21 m/km
Tredje delen , utan klocka
8,2 km • 7:19 m/km
Tredje delen , utan klocka
8,2 km • 7:19 m/km
11
12
MoRgonjogg med Morfeus
7,3 km • 6:46 m/km
MoRgonjogg med Morfeus
7,3 km • 6:46 m/km
På hundens villkor
12
13
13
14
14
v. 32
Löpning:
7:04/km
5:38:19
47,9 km
Totalt:
Total tid:
5:38:19
47,9 km
Vecka 33
15
15
16
Långa Katrirundan plus stranden
7,3 km • 5:47 m/km
Långa Katrirundan plus stranden
7,3 km • 5:47 m/km
Bra fart. Hunden var pepp och sprang bra men en del stopp blev det. Stranden ...
16
17
Löpning 2016-08-17
7,1 km • 6:08 m/km
Löpning 2016-08-17
7,1 km • 6:08 m/km
17
18
18
19
19
20
Ultravasan 90 - Mora
90,0 km • 12:07:00
Ultravasan 90 - Mora
90,0 km • 12:07:00
8:05 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
Ultravasan 90 - Mora Tills batterierna tog slut
Ultravasan 90 - Mora Tills batterierna tog slut
Ultravasan 90 - Mora , lite mer gps-data
Ultravasan 90 - Mora , lite mer gps-data
2
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
21
v. 33
Löpning:
7:47/km
13:32:50
104,4 km
Totalt:
Total tid:
13:32:50
104,4 km
Vecka 34
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Löpning 2016-08-26
7,1 km • 7:00 m/km
Löpning 2016-08-26
7,1 km • 7:00 m/km
Oj oj oj vad trött
26
27
Uppvärmning
2,0 km • 7:16 m/km
Uppvärmning
2,0 km • 7:16 m/km
Trelleborgsloppet
10,0 km • 52:37
Trelleborgsloppet
10,0 km • 52:37
5:16 m/km
27
28
Kvällsjogg
14,5 km • 6:10 m/km
Kvällsjogg
14,5 km • 6:10 m/km
Försökte ligga på en ganska låg men jämn intensitet. Hungrig som en nyvaken ...
28
v. 34
Löpning:
6:08/km
3:26:01
33,6 km
Totalt:
Total tid:
3:26:01
33,6 km
Vecka 35
29
29
30
Jogg + fartlek
8,5 km • 6:15 m/km
Jogg + fartlek
8,5 km • 6:15 m/km
Blev intervall / fartlek när hunden fick bestämma. Lika bra eftersom jag var så ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Sega ben 2016
8,8 km • 6:14 m/km
Sega ben 2016
8,8 km • 6:14 m/km
Modellera, torrt suddgummi eller gips? Nåt ämne hade invaderat mina ben. Men ...
31
1
Kvällsjogg med hunden
5,7 km • 6:17 m/km
Kvällsjogg med hunden
5,7 km • 6:17 m/km
1
2
2
3
Löpning 2016-09-03
42,1 km • 6:45 m/km
Löpning 2016-09-03
42,1 km • 6:45 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Till stationen efter målgång
1,3 km
Till stationen efter målgång
1,3 km
Inte alls stela ben.
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
v. 35
Löpning:
6:34/km
7:08:09
66,5 km
Totalt:
Total tid:
7:08:09
66,5 km
annons
