annons
Olle Svalander

Olle Svalander

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 1 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Ett löparpsyko på väg mot 50 år.

Målsättning:

Att bli snygg i höftskynke.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
27
27
30
30
31
31
1
1
v. 13
Löpning:
6:30/km
4:14:20
39,1 km
Simning:
--/100 m
1:20:00
0 m
Totalt:Total tid:
 
5:34:20
39,1 km
Vecka 14
3
3
6
6
7
7
9
9
v. 14
Löpning:
6:46/km
2:30:47
22,3 km
Simning:
7:30/100 m
1:45:00
600 m
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:10:47
22,9 km
Vecka 15
14
14
15
15
v. 15
Löpning:
6:44/km
11:27:36
71,4 km
Styrka:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:52:36
71,4 km
Vecka 16
17
17
18
18
20
20
22
Hem från rugbyn21,1 km • 6:07 m/km
Hem från rugbyn21,1 km • 6:07 m/km
Sikta på 6 min/km men släppte det vid smärta efter 14-15 och valde de mjuka men ...
22
23
23
v. 16
Löpning:
6:21/km
4:06:16
38,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
2:24:00
13,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:30:16
51,7 km
Vecka 17
24
24
28
28
v. 17
Löpning:
6:11/km
5:43:57
55,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:43:57
55,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige