annons
Olle Svalander

Olle Svalander

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 1 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Ett löparpsyko på väg mot 50 år.

Målsättning:

Att bli snygg i höftskynke.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
26
28
28
29
29
31
31
1
Sydkusten marathon /slaksathon42,6 km • 4:54:32
Sydkusten marathon /slaksathon42,6 km • 4:54:32
6:55 m/km
Från sandstorm till snöstorm. En månad efter Sahara Marathon blev det Sydkusten ...
1
v. 13
Löpning:
6:43/km
7:08:47
63,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:08:47
63,9 km
Vecka 14
2
2
3
3
6
6
7
7+1420,6 km • 6:42 m/km
7+1420,6 km • 6:42 m/km
Formen närmar sig ... noll. Helt slut idag. Fick inget flyt nån gång.
7
v. 14
Löpning:
6:41/km
6:47:26
61,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:47:26
61,0 km
Vecka 15
9
9
10
10
11
11
12
12
15
Löpning 2018-04-1520,0 km • 5:58 m/km
Löpning 2018-04-1520,0 km • 5:58 m/km
Ett av åtets bästa pass hittills? Progressivt kutat.
15
v. 15
Löpning:
6:25/km
4:50:33
45,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:50:33
45,3 km
Vecka 16
17
17
18
18
19
19
22
22
v. 16
Löpning:
6:12/km
4:09:29
40,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:09:29
40,2 km
Vecka 17
25
25
27
27
28
Strandmilen med hund o fru.10,2 km • 5:51 m/km
Strandmilen med hund o fru.10,2 km • 5:51 m/km
Under timman med hunden och på ganska blöt strand. Inte vanligt.
28
29
Till trädet nära Hörte17,1 km • 5:58 m/km
Till trädet nära Hörte17,1 km • 5:58 m/km
Gött pass med musik och skönt väder!
29
v. 17
Löpning:
6:12/km
7:18:54
70,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:18:54
70,9 km
Vecka 18
30
30
1
1
2
2
3
3
5
5
6
6
v. 18
Löpning:
5:58/km
1:23:58
14,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:58
14,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige