annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 40 st
Löpt i år
Löpt i år 407 km
Löpt i mars
Löpt i mars 156 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
Fulltofta9,9 km • 6:15 m/km
Fulltofta9,9 km • 6:15 m/km
Skön kväll i skogen som börjar bli riktigt grön nu.
28
29
MV-St Hans (8.5km)8,5 km • 4:41 m/km
MV-St Hans (8.5km)8,5 km • 4:41 m/km
Går ganska snabbt och lätt på utvägen så vi bestämmer oss för att försöka hålla ...
29
30
30
1
Fulltofta19,7 km • 6:56 m/km
Fulltofta19,7 km • 6:56 m/km
Något sega ben sedan onsdagen, men i lugnt tempo känns det bra. Lite kyligt ...
1
2
2
3
Backintervaller Ivö12,1 km • 7:32 m/km
Backintervaller Ivö12,1 km • 7:32 m/km
9x300m vid toppen av Ivö klack. Känns bra hela tiden. Mjölksyran börjar märkas ...
3
v. 18
Löpning:
6:34/km
5:29:44
50,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:29:44
50,3 km
Vecka 19
4
4
5
Fulltofta10,1 km • 6:59 m/km
Fulltofta10,1 km • 6:59 m/km
Lite stela ben sedan helgen så det blir ordentligt lugnt. Men väldigt behagligt ...
5
6
6
8
8
9
Hörby-Fulltofta28,0 km • 6:32 m/km
Hörby-Fulltofta28,0 km • 6:32 m/km
Något längre långpass än vad det varit på ett tag nu. Tycker nog att det märks ...
9
10
Stavröd-Satserup ToR 8,75km8,8 km • 6:28 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,75km8,8 km • 6:28 m/km
Skönt med återhämtning när man har lite stela ben. Men nästan lite för varmt idag.
10
v. 19
Löpning:
6:27/km
5:56:17
55,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:56:17
55,3 km
Vecka 20
11
11
12
Tröskeltisdag9,9 km • 5:08 m/km
Tröskeltisdag9,9 km • 5:08 m/km
1+2+2+1 km. Siktar på cirka 175 i puls. Går bättre än väntat med fart något ...
12
13
13
14
14
15
15
16
Fulltofta19,7 km • 6:27 m/km
Fulltofta19,7 km • 6:27 m/km
Höstrusk! Riktigt blåsigt och några små regnskurar, men solen tittade fram då ...
16
17
Backintervaller 11,7 km • 5:55 m/km
Backintervaller 11,7 km • 5:55 m/km
10x300m i backen vid busstationen. Kändes riktigt segt på vägen dit så jag var ...
17
v. 20
Löpning:
5:54/km
4:54:34
49,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:54:34
49,9 km
Vecka 21
18
18
19
Fulltofta10,6 km • 6:40 m/km
Fulltofta10,6 km • 6:40 m/km
Ännu en härlig kväll i Fulltofta.
19
20
MV - St Hans Extreme (8.4km)8,5 km • 5:35 m/km
MV - St Hans Extreme (8.4km)8,5 km • 5:35 m/km
Pressar på nästan till max uppför och tar det lugnt utför. Nästan illamående på ...
20
21
21
22
8 x Ivö klack 25,7 km • 7:08 m/km
8 x Ivö klack 25,7 km • 7:08 m/km
Isak är med första timmen. Känns riktigt bra uppför. Det är bara att mata på ...
22
23
Stavröd-Satserup ToR 8,75km8,8 km • 6:50 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,75km8,8 km • 6:50 m/km
Lite stela ben efter gårdagen, men känns bra att få röra på sig.
23
v. 21
Löpning:
6:44/km
7:25:48
66,2 km
Cykel:
20,6 km/h
27:24
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:53:12
75,6 km
Vecka 22
25
25
26
Tröskeltisdag9,8 km • 5:07 m/km
Tröskeltisdag9,8 km • 5:07 m/km
1+2+2+1km. Första km känns lite tung, men resten känns bra.
26
27
27
29
29
31
Stavröd-Satserup ToR 8,75km8,8 km • 5:22 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,75km8,8 km • 5:22 m/km
Hade egentligen tänkt mig backintervaller idag, men benen kändes ganska tunga ...
31
v. 22
Löpning:
5:53/km
4:45:07
48,5 km
Cykel:
22,6 km/h
24:59
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:10:06
57,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige