annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
Backintervaller på Eklövsrundan8,9 km • 6:41 m/km
Backintervaller på Eklövsrundan8,9 km • 6:41 m/km
Baksida lår är fortfarande inte på banan så det går riktigt tungt. Tar 2 ...
30
31
31
1
MV-St Hans (8.5km)8,4 km • 5:31 m/km
MV-St Hans (8.5km)8,4 km • 5:31 m/km
Lite trögstartad idag, men det är en fin dag och det känns bra efter ett tag.
1
2
2
4
4
v. 35
Löpning:
6:05/km
5:14:36
51,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:14:36
51,7 km
Vecka 36
5
Satserup 14km14,0 km • 5:13 m/km
Satserup 14km14,0 km • 5:13 m/km
Kör lite snabbare varannan km idag. Känns riktigt lätt och bra.
5
6
6
9
9
10
10
11
VMX 3007,7 km • 48:29
VMX 3007,7 km • 48:29
6:17 m/km
Hade hoppats springa lite snabbare. Blir ändå plats 7 av 34 så det är jag nöjd ...
11
v. 36
Löpning:
5:48/km
3:48:03
39,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:48:03
39,3 km
Vecka 37
12
12
15
15
16
16
17
17
18
Ryssberget trail 9K9,0 km • 47:46
Ryssberget trail 9K9,0 km • 47:46
5:20 m/km
Planen är att försöka hänga med täten, men det tar bara 500m innan jag inser ...
18
v. 37
Löpning:
5:46/km
2:32:53
26,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:32:53
26,5 km
Vecka 38
19
19
20
20
21
21
22
MV-St Hans (8.5km)8,5 km • 5:53 m/km
MV-St Hans (8.5km)8,5 km • 5:53 m/km
Soligt och fint väder. Benen är fortfarande lite slitna.
22
23
23
24
24
25
Satserup - Ekerödsrasten - Fulltofta27,0 km • 7:15 m/km
Satserup - Ekerödsrasten - Fulltofta27,0 km • 7:15 m/km
Längesedan jag höll på så här länge och det märks. Benen är riktigt trötta ...
25
v. 38
Löpning:
6:51/km
4:51:58
42,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:51:58
42,6 km
Vecka 39
26
26
27
Stavröd-Satserup ToR 9,0 km • 5:36 m/km
Stavröd-Satserup ToR 9,0 km • 5:36 m/km
Mörkt, regnigt och blåsigt. Nu är hösten här. Låren är fortfarande lite trötta, ...
27
28
28
30
30
1
Linderöd ToR21,2 km • 4:59 m/km
Linderöd ToR21,2 km • 4:59 m/km
Tänkte att 5-tempo borde vara lagom ansträngande. Känns bra upp till Linderöd ...
1
2
2
v. 39
Löpning:
5:12/km
3:20:45
38,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:20:45
38,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige