annons
Johan Sävenstrand

Johan Sävenstrand

Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 101 st
Löpt i år
Löpt i år 274 km
Tränat i år
Tränat i år 112 h

Har sprungit sedan mitten av 90-talet.
Bloggar om utrustning på Joggingskor.nu
Driver e-handel för löpning och outdoor på Sevensports.se

Målsättning:

Marathonträning och mitt stora mål är att genomföra samtliga 6 st World Marathon Majors.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
v. 44
Löpning:
5:29/km
5:05:51
55,7 km
Simning:
4:14/100 m
5:02
119 m
Styrka:
 
1:23:54
 
Promenad:
14:46/km
59:12
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:33:59
59,8 km
Vecka 45
v. 45
Löpning:
5:37/km
3:11:58
34,2 km
Simning:
3:31/100 m
3:23
96 m
Styrka:
 
4:14
 
Promenad:
11:01/km
1:24:59
7,7 km
Annat:
 
2:24:19
 
Totalt:Total tid:
 
7:08:53
42,0 km
Vecka 46
v. 46
Simning:
4:57/100 m
5:27
110 m
Styrka:
 
1:29:14
 
Promenad:
10:38/km
3:21:14
18,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:55:55
19,0 km
Vecka 47
v. 47
Löpning:
9:00/km
27:05
3,0 km
Styrka:
 
41:57
 
Promenad:
10:32/km
3:12:42
18,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:21:44
21,3 km
Vecka 48
v. 48
Skidor:
5:04/km
55:16
10,9 km
Styrka:
 
2:52:14
 
Promenad:
11:04/km
35:50
3,2 km
Annat:
 
1:31:59
 
Totalt:Total tid:
 
5:55:19
14,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige