annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
27
27
28
28
29
29
30
Skitpass 3,5 km • 5:39 m/km
Skitpass 3,5 km • 5:39 m/km
Ingen glädje bara att avbryta
30
1
Nytt skitpass5,5 km • 5:36 m/km
Nytt skitpass5,5 km • 5:36 m/km
Trögt och känning i knä avbröt går bra nu
1
v. 17
Löpning:
5:31/km
2:14:11
24,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:11
24,3 km
Vecka 18
2
Crosscamp Actic8,0 km • 11:00 m/km
Crosscamp Actic8,0 km • 11:00 m/km
Sjuk kul men så jobbigt lite roligare idag med löpningen
2
3
3
6
6
7
Kungsholmen Runt Halvmarathon - Stockholm21,1 km • 2:04:39
Kungsholmen Runt Halvmarathon - Stockholm21,1 km • 2:04:39
5:54 m/km
Soligt och närmare 25 grader inte mitt favorit väder att springa i. Gick hyfsat ...
7
8
8
v. 18
Löpning:
6:44/km
4:49:06
42,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:49:06
42,9 km
Vecka 19
11
Yttervarv Storvreta10,2 km • 5:08 m/km
Yttervarv Storvreta10,2 km • 5:08 m/km
Rätt okej idag. Ingen känning av pollen hoppas att tabletterna fixar det här
11
13
Q-med-Storvreta-Jaktstugevägen-Hem24,2 km • 5:32 m/km
Q-med-Storvreta-Jaktstugevägen-Hem24,2 km • 5:32 m/km
Hoppas på ett sånt här flyt om tre veckor. Km för km bara försvann kändes som ...
13
14
14
15
15
v. 19
Löpning:
5:26/km
3:44:21
41,3 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:29:21
41,3 km
Vecka 20
18
18
20
20
21
21
22
22
v. 20
Löpning:
7:30/km
2:53:57
23,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:53:57
23,2 km
Vecka 21
26
26
27
27
29
29
v. 21
Löpning:
7:14/km
3:12:11
26,6 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:12:11
26,6 km
Vecka 22
31
31
1
1
2
storvreta8,2 km • 5:27 m/km
storvreta8,2 km • 5:27 m/km
Sista passet innan marathon på lördag och det gick oväntat lätt i värmen
2
3
3
4
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 4:08:49
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 4:08:49
5:54 m/km
Det höll till 30km sedan kom både kramp och orken tog slut. Bara att inse att ...
4
5
5
v. 22
Löpning:
5:45/km
5:47:56
60,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:47:56
60,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige