Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Simon Gräsberg
1982
Eskilstuna
Klubb:
Eskilstuna Trailklubb
Hemsida:
bergenkallar.blogspot.com
Medlem sedan 27 november 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Jag springer för att jag kan.
Målsättning:
Springa snabbare och längre.. =)
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
MIlluffs
9,9 km • 5:24 m/km
MIlluffs
9,9 km • 5:24 m/km
30
31
31
1
Västerås Power Trail
9,5 km • 5:27 m/km
Västerås Power Trail
9,5 km • 5:27 m/km
Blev ett spontanlopp i Västerås. Roligt men jobbigt. Inte helt i form efter ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Löpning:
5:25/km
1:44:47
19,3 km
Totalt:
Total tid:
1:44:47
19,3 km
Vecka 23
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Långpass med Patrik
21,6 km • 5:56 m/km
Långpass med Patrik
21,6 km • 5:56 m/km
Första långpasset på länge.. Kändes typ bra. Stela ben och allmänt ur form men ...
12
v. 23
Löpning:
5:56/km
2:08:19
21,6 km
Totalt:
Total tid:
2:08:19
21,6 km
Vecka 24
13
ETKpass
6,2 km • 6:44 m/km
ETKpass
6,2 km • 6:44 m/km
ETKpass + fotbollsEM = lite folk... Men jag och PA körde en Patrik runda plus ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
Lite varmt. Lite tungt
12,5 km • 5:23 m/km
Lite varmt. Lite tungt
12,5 km • 5:23 m/km
känner mig lite avdankad och tjock. Värmen och maten precis innan hjälpte väl ...
15
16
16
17
Löpning 2016-06-17
5,9 km • 5:47 m/km
Löpning 2016-06-17
5,9 km • 5:47 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
backe med fru och hund
8,6 km • 7:16 m/km
backe med fru och hund
8,6 km • 7:16 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
17
18
18
19
Långpass
27,6 km • 6:33 m/km
Långpass
27,6 km • 6:33 m/km
Med Patrik och Henrik på olika milspår. Lite tungt men inte så farligt.
19
v. 24
Löpning:
6:21/km
6:26:09
60,8 km
Totalt:
Total tid:
6:26:09
60,8 km
Vecka 25
20
"Snabbare" mil
10,0 km • 5:00 m/km
"Snabbare" mil
10,0 km • 5:00 m/km
Körde något över bekvämt tempo på trötta ben efter söndagens 28k. Gick ändå ...
20
21
21
22
22
23
23
24
Ljudboks"mil"
14,5 km • 5:30 m/km
Ljudboks"mil"
14,5 km • 5:30 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Kvällsjogg i vilsta
13,0 km • 5:23 m/km
Kvällsjogg i vilsta
13,0 km • 5:23 m/km
Luffsa runt lite i vilsta under härlig kvällssol.
25
26
Långpass
18,5 km • 6:35 m/km
Långpass
18,5 km • 6:35 m/km
Långpass med Daniel. Out and back på Sleden
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
v. 25
Löpning:
5:45/km
5:21:37
56,0 km
Totalt:
Total tid:
5:21:37
56,0 km
Vecka 26
27
Löpning 2016-06-27
10,0 km • 5:05 m/km
Löpning 2016-06-27
10,0 km • 5:05 m/km
27
28
28
29
29
30
Mysmil
10,0 km • 6:45 m/km
Mysmil
10,0 km • 6:45 m/km
30
1
Lugnt långpass i regn
20,2 km • 5:58 m/km
Lugnt långpass i regn
20,2 km • 5:58 m/km
1
2
2
3
3
v. 26
Löpning:
5:57/km
3:59:17
40,3 km
Totalt:
Total tid:
3:59:17
40,3 km
annons
