annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Tränat i år
Tränat i år 45 h
Löppass i år
Löppass i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 281 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
Runt Degerängen och Stävre gård11,8 km • 5:51 m/km
Runt Degerängen och Stävre gård11,8 km • 5:51 m/km
Piskamde snö och vind ikväll. Hade magont så det blev lite kortare än planerat. ...
29
30
Örsingsborundan11,9 km • 6:15 m/km
Örsingsborundan11,9 km • 6:15 m/km
Lyckades snika åt mig några km skymningsljus innan pannlampan behövde tändas. ...
30
31
31
1
Skidkul vid Sätra3,0 km • 20:00 m/km
Skidkul vid Sätra3,0 km • 20:00 m/km
Molly var på skidträning och jag åkte runt lite då och då för att hålla mig ...
1
2
2
3
Transportlöpning9,8 km • 5:24 m/km
Transportlöpning9,8 km • 5:24 m/km
Från Leos lekland till Bäckby. Svinkallt främst om händerna i början. Blev ...
3
4
Färnebo-Gussjö19,3 km • 5:46 m/km
Färnebo-Gussjö19,3 km • 5:46 m/km
Åkte med till Västerfärnebo där Molly hade fotbollsträning och sprang hem på ...
4
v. 5
Löpning:
5:50/km
5:07:04
52,7 km
Skidor:
20:00/km
1:00:00
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:07:04
55,7 km
Vecka 6
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
Runt Ljustern15,1 km • 6:27 m/km
Runt Ljustern15,1 km • 6:27 m/km
Löptur på eftermiddan runt sjön Ljustern. Skoterspår sista biten upp från ...
10
11
Transportlöpning från Västerfärnebo8,8 km • 5:14 m/km
Transportlöpning från Västerfärnebo8,8 km • 5:14 m/km
Sprang hem medan Molly tränade fotboll. Blev stora vägen hem den här gången. ...
11
v. 6
Löpning:
6:00/km
2:23:29
23,9 km
Skidor:
5:17/km
1:02:07
11,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:25:36
35,6 km
Vecka 7
12
12
13
Vrenningerundan15,6 km • 5:56 m/km
Vrenningerundan15,6 km • 5:56 m/km
Sen kvällsrunda anpassad för att hinna hem kl 21. Missade starta klockan.
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Gölkärrsrundan22,0 km • 5:49 m/km
Gölkärrsrundan22,0 km • 5:49 m/km
Tidig start för att hinna med annat under dagen. Mestadels plogade vägar men ...
18
v. 7
Löpning:
5:52/km
3:40:23
37,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:40:23
37,6 km
Vecka 8
19
19
20
Runt Degerängen11,9 km • 5:58 m/km
Runt Degerängen11,9 km • 5:58 m/km
Lite sen start idag. Hade ont i magen så det blev inte någon förlängning. Ca -7 ...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
Lätt förkylning
Lätt förkylning
Även idag lite kli i halsen och rinning i näsan. Ligger lågt med träning.
25
v. 8
Löpning:
5:58/km
1:10:49
11,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:49
11,9 km
Vecka 9
26
26
27
Förkylning
Förkylning
Då var det dags igen då...
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
Eftermiddagspass runt Bispberg6,0 km • 6:17 m/km
Eftermiddagspass runt Bispberg6,0 km • 6:17 m/km
Litet lugnt pass efter en period av förkylning. Fortfarande lite snorig men ...
4
v. 9
Löpning:
6:17/km
37:44
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
37:44
6,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige