annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Tränat i år
Tränat i år 45 h
Löppass i år
Löppass i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 281 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
Förkylning
Förkylning
Då var det dags igen då...
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
Eftermiddagspass runt Bispberg6,0 km • 6:17 m/km
Eftermiddagspass runt Bispberg6,0 km • 6:17 m/km
Litet lugnt pass efter en period av förkylning. Fortfarande lite snorig men ...
4
v. 9
Löpning:
6:17/km
37:44
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
37:44
6,0 km
Vecka 10
5
5
6
Vrenningerundan12,6 km • 6:24 m/km
Vrenningerundan12,6 km • 6:24 m/km
Oj, idag gick det tungt. Kroppen verkar glömt bort vad springa är. Tog mig hem ...
6
7
7
8
8
9
9
10
Lövåsenrundan21,2 km • 6:13 m/km
Lövåsenrundan21,2 km • 6:13 m/km
Äntligen svarade kroppen! Kändes bra att springa idag men jobbigt där det var ...
10
11
Runt Fläckebo11,8 km • 5:47 m/km
Runt Fläckebo11,8 km • 5:47 m/km
Lyckades klämma in en kvällsrunda som innehöll en del stärkade snöpulsning på ...
11
v. 10
Löpning:
6:09/km
4:41:04
45,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:41:04
45,7 km
Vecka 11
12
12
13
13
14
Runt Nisse Mattsons torn21,5 km • 7:04 m/km
Runt Nisse Mattsons torn21,5 km • 7:04 m/km
Kom ut i skymningsljus på isiga vägar innan det blev snöpulsning till knäna i ...
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 11
Löpning:
7:04/km
2:31:38
21,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:31:38
21,5 km
Vecka 12
19
Vrenningerundan14,8 km • 5:42 m/km
Vrenningerundan14,8 km • 5:42 m/km
Solsken och inte allt för kallt.ycket av vägarna var trevligt nog isfria idag.
19
20
20
21
Runt Salbohed och Smedsbo10,6 km • 5:27 m/km
Runt Salbohed och Smedsbo10,6 km • 5:27 m/km
Trögt och orkeslöst idag. Var riktigt låg på energi idag.
21
22
22
23
23
24
Ursvik Ultra 4544,6 km • 4:57:52
Ursvik Ultra 4544,6 km • 4:57:52
6:41 m/km
Trevligt eftermiddagstävling på en slingrig bana på snöiga skogsstigar. Kändes ...
24
25
25
v. 12
Löpning:
6:17/km
7:20:30
70,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:20:30
70,1 km
Vecka 13
26
Runt Salbohed6,5 km • 5:43 m/km
Runt Salbohed6,5 km • 5:43 m/km
Kort uppmjukningsrunda. Rejält stel i baksida lår. Blev lite bättre efter ...
26
27
Runt Degerängen8,4 km • 6:12 m/km
Runt Degerängen8,4 km • 6:12 m/km
Burrr! Svinkallt ute. Blev inte längre än så nu. Benens känns fortfarande lite ...
27
28
28
29
29
30
Morgonpass på stranden mot Limhamn8,9 km • 5:36 m/km
Morgonpass på stranden mot Limhamn8,9 km • 5:36 m/km
Fin krispig morgon men lite löpsightseeing. Kallbadhuset och Turning Torso ...
Kvällspass9,6 km • 6:20 m/km
Kvällspass9,6 km • 6:20 m/km
Lite runt i storstan.
30
31
Turning Torso - Bron ToR17,4 km • 5:45 m/km
Turning Torso - Bron ToR17,4 km • 5:45 m/km
Vi följde strandängar, stigar och fulpassage genom byggområden. Skön medvind på ...
31
1
1
v. 13
Löpning:
5:54/km
4:59:51
50,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:59:51
50,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige