annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
Strättsjömilen 9,8 km • 5:35 m/km
Strättsjömilen 9,8 km • 5:35 m/km
Återhämtningspass efter gårdagens hårda pass. Inte nödvändigtvis lika roligt ...
1
2
2
3
Tusingar (eller nå't) på banvallen12,1 km • 4:45 m/km
Tusingar (eller nå't) på banvallen12,1 km • 4:45 m/km
Inget bra intervallpass öppnade aldeles för fort och efter andra repetitionen ...
3
4
4
5
Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan 13,9 km • 4:56 m/km
Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan 13,9 km • 4:56 m/km
Kändes tungt från start och första halvan vra skapligt lugn distanslöpning (har ...
5
6
6
v. 36
Löpning:
5:00/km
4:35:59
55,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:35:59
55,3 km
Vecka 37
7
7
9
9
10
10
11
11
12
Gränum - Hemsjö - Ebbemåla - Kyrkhult26,5 km • 5:40 m/km
Gränum - Hemsjö - Ebbemåla - Kyrkhult26,5 km • 5:40 m/km
Tiden är lite ungefärlig eftersom garmin laddade ur men i stort ett skönt pass ...
12
13
Till IP och 3 varv3,9 km • 5:20 m/km
Till IP och 3 varv3,9 km • 5:20 m/km
Testade att mäta upp Östad Ultra banan men fick väldigt varierande värden i ...
13
v. 37
Löpning:
5:25/km
4:42:58
52,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:42:58
52,2 km
Vecka 38
14
Runt i Sjövik i skymningen (igen)12,4 km • 5:06 m/km
Runt i Sjövik i skymningen (igen)12,4 km • 5:06 m/km
Testade ett par varv på Östad Ultrabanan först innan jag gav mig ner i byn och ...
14
15
15
16
16
17
HQ - Burhult - HQ17,6 km • 5:00 m/km
HQ - Burhult - HQ17,6 km • 5:00 m/km
Bra flyt när det flöt men ont i magen och gåpauser mellan varven, trist men ...
17
18
18
19
Back och Gräsintervaller med Oskar Käck9,6 km
Back och Gräsintervaller med Oskar Käck9,6 km
Löptränarutbildning steg 2. Riktigt inspirerande back och gräsintevall pass med ...
19
20
Kortintervaller i FIH3,0 km • 4:16 m/km
Kortintervaller i FIH3,0 km • 4:16 m/km
Löptränarutbildning med tröskelpass för en deltagare. Jag passade på att haka ...
20
v. 38
Löpning:
4:58/km
2:44:00
42,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:00
42,6 km
Vecka 39
21
Uppmjukning - Löpteknik6,3 km • 5:43 m/km
Uppmjukning - Löpteknik6,3 km • 5:43 m/km
Mjukade upp det värsta av stelheten efter helgens styrke och teknikpass och ...
21
22
Säteriet - SIS - Kontan14,1 km • 5:10 m/km
Säteriet - SIS - Kontan14,1 km • 5:10 m/km
Gött förmiddagspass med Krister, vi skiljdes åt efter 8 då jag sänkte farten ...
22
24
trött, seg, fel7,4 km • 5:59 m/km
trött, seg, fel7,4 km • 5:59 m/km
Misstänker att pizzalunchen spökade lite men det kans inte varit det enda. ...
24
25
Snabbdistans banvallen19,5 km • 4:53 m/km
Snabbdistans banvallen19,5 km • 4:53 m/km
Skulle egentligen kört 45 x 2 men magen strulade från10 km så jag avbrött efter ...
25
26
26
27
Risvedenspåret16,9 km • 5:51 m/km
Risvedenspåret16,9 km • 5:51 m/km
Gick ut lugnt efter en helg med mycket vila. Det släppte lite efter 8 km och ...
27
v. 39
Löpning:
5:23/km
6:29:26
72,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:29:26
72,2 km
Vecka 40
28
Spåret och Sjövik11,8 km • 5:20 m/km
Spåret och Sjövik11,8 km • 5:20 m/km
Öppnade med ett intervallförsök i spåret men tappade snart geisten och gjorde ...
28
29
Kroka - Säteriet9,9 km • 5:59 m/km
Kroka - Säteriet9,9 km • 5:59 m/km
Var lite hungrig när jag stack ut men kände mig även riktigt sliten i kroppen, ...
29
30
30
1
1
2
6 x 1000 banvallen10,0 km • 4:36 m/km
6 x 1000 banvallen10,0 km • 4:36 m/km
Fredagsintervall för att runda av veckan, gick riktigt bra och löpsteget börjar ...
2
3
3
4
Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan 13,9 km • 5:18 m/km
Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan 13,9 km • 5:18 m/km
Lugnt pass för att sota ur gårdagens vinintag och känna att man är på gång. ...
4
v. 40
Löpning:
5:13/km
5:19:52
61,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:19:52
61,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige