annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
En hel go gäng12,4 km • 5:58 m/km
En hel go gäng12,4 km • 5:58 m/km
Inte varje dag vi är ute fyra löpare i spåret, men idag så... Lungt, rimligt ...
24
25
Helvanligt13,4 km • 5:16 m/km
Helvanligt13,4 km • 5:16 m/km
Standardlunchpass med KW i lurarna och frågan är om inte Airwaves seglar upp ...
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:36/km
2:24:18
25,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:24:18
25,8 km
Vecka 10
2
Då kör vi igen12,8 km • 5:29 m/km
Då kör vi igen12,8 km • 5:29 m/km
Efter en helg med mycket tid till fots , men också många kalorier känns det som ...
2
4
4
5
Lite för sent lite för segt9,8 km • 5:42 m/km
Lite för sent lite för segt9,8 km • 5:42 m/km
Bättre än att ställa in, men inget vidare flyt.
5
6
Segade ur12,0 km • 5:39 m/km
Segade ur12,0 km • 5:39 m/km
Började rätt spänstigt med några ökningar i motluten och hoppades få ihop i ...
6
7
7
8
8
v. 10
Löpning:
5:34/km
4:20:41
46,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:20:41
46,9 km
Vecka 11
9
Skapligt13,3 km • 5:35 m/km
Skapligt13,3 km • 5:35 m/km
Lugnt men utan någon egentlig dipp.
9
10
Bonuspass7,5 km • 5:30 m/km
Bonuspass7,5 km • 5:30 m/km
Var egentligen för trött för att ge mig ut, men solskenet lockade så jag körde ...
10
11
Årets snabbaste10,1 km • 4:58 m/km
Årets snabbaste10,1 km • 4:58 m/km
Kanelbulle i magen och forta skor på fötterna osså vipps hade man kört årets ...
11
12
12 under timmen12,0 km • 4:56 m/km
12 under timmen12,0 km • 4:56 m/km
Dagen efter årets snabbaste pass är det dags för ... årets snabbaste pass. Så ...
12
13
Vårsol och skitsnack9,0 km • 5:13 m/km
Vårsol och skitsnack9,0 km • 5:13 m/km
Gött väder och gött tjöt med Bengt.
13
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
5:14/km
4:31:59
51,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:31:59
51,9 km
Vecka 12
16
Torvmossen - Stadsskogen12,2 km • 5:37 m/km
Torvmossen - Stadsskogen12,2 km • 5:37 m/km
Bra måndagspass med Cornelia som slog till med ett pers på milen... på Alingsås ...
16
17
Snudd på långpass16,5 km • 5:26 m/km
Snudd på långpass16,5 km • 5:26 m/km
Kändes segt från start men jag sänkte tempot och bestämde mig för att maximera ...
17
18
Snabbis mm10,9 km • 5:13 m/km
Snabbis mm10,9 km • 5:13 m/km
Först en sjukt snabb mil som sänke åt K. Sedan nerjogg in till utmattningens ...
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Löpning:
5:26/km
3:34:40
39,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:34:40
39,6 km
Vecka 13
23
23
24
Överraskande bra12,0 km • 5:03 m/km
Överraskande bra12,0 km • 5:03 m/km
Efter fem vilodagar med allmänt osunt leverne hade jag riktigt låga ...
24
25
Slog en sjua7,0 km • 4:39 m/km
Slog en sjua7,0 km • 4:39 m/km
Ont om tid , men med gårdagens goa pass i minnet kände jag för att ge järnet. ...
25
26
26
27
Segt7,6 km • 5:09 m/km
Segt7,6 km • 5:09 m/km
Tog ut allt i förrgår och hade dessutom sovit dåligt, ändå skönt att få rotera.
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
4:58/km
2:12:16
26,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:12:16
26,6 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Provlöpning Risveden plus dit och hem20,0 km • 6:30 m/km
Provlöpning Risveden plus dit och hem20,0 km • 6:30 m/km
Fantastiskt löpväder och bra uppslutning, med många nya ansikten. Jag höll mig ...
3
4
4
5
Anten runt50,9 km • 26,45 km/h
Anten runt50,9 km • 26,45 km/h
Årets första cykelpass. Kändes stelt och ovant första halvtimmen men sedan ...
5
v. 14
Löpning:
6:30/km
2:10:00
20,0 km
Cykel:
26,5 km/h
1:55:29
50,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:05:29
70,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige