12 under timmen

Torsdag 12 mars 2015 11:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dagen efter årets snabbaste pass är det dags för ... årets snabbaste pass. Så jäkla skönt att det släpper även om det var en fuskpaus efter 4 km när jag träffade Bengt och Marcus.

12 km
Distans

59:18
Tid

4:56 min/km
Snitt

168
Snittpuls

186
Maxpuls

Skor

Adidas Sequence

Total distans:

30:05:43

332 km

Gillas av

Marcus Wallin, daniel miglavs, Olle Svalander, Åsa Aktner, Anders Malmström, Dísa Ástriðardóttir Åhman, Bengt O Tedeborg, Jonas Johansson, Anders Pihl, csaba, Erik "Tricky" Fries och Patrik Johansson

Kommentarer

Jättekul att stöta på er båda. Du är en fin människa Niklas. Kan inte tacka nog förr jogg och svettig, men du önskar så klart att jag blir stjärnmedlem :)

Marcus Löfblad | 15 mars 2015

Jag är glad så länge du är medlem och tycker jag är en fin människa :-) Tack detsamma!

Niklas Karlsson | 15 mars 2015

Gott! :D

Marcus Löfblad | 16 mars 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	136	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	156	9:40	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	166	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	167	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	163	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	174	29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	172	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	174	39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	174	44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	176	49:29	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	178	54:20	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:56	176	59:18	12,00 km

annons