annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
Axelrehab55:00
Axelrehab55:00
Riktigt bra feeling idag, ökade på många av övningarna.
27
28
28
1
Kvällspass8,6 km • 5:42 m/km
Kvällspass8,6 km • 5:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
2
4
4
5
5
v. 9
Löpning:
5:42/km
48:45
8,6 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:38:45
8,6 km
Vecka 10
6
Axelrehab55:00
Axelrehab55:00
Kändes bra, samma vikter som sist.
Kvällspass3,6 km • 5:36 m/km
Kvällspass3,6 km • 5:36 m/km
Importerat från Garmin Connect
6
7
7
8
Brobacka t o r12,1 km • 5:26 m/km
Brobacka t o r12,1 km • 5:26 m/km
Skönt att äntligen få till ett riktigt pass. Bra driv trots allt.
8
9
9
10
Fem snabba5,1 km • 4:45 m/km
Fem snabba5,1 km • 4:45 m/km
Nästan exakt samma pass som för en månadsedan, men 7 sek snabbare per km och ...
10
11
11
12
Lunchpass6,0 km • 5:35 m/km
Lunchpass6,0 km • 5:35 m/km
Importerat från Garmin Connect
12
v. 10
Löpning:
5:22/km
2:23:22
26,7 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:13:22
26,7 km
Vecka 11
13
Avbruten axelrehab20:00
Avbruten axelrehab20:00
Konstig känsla i kroppen, allergi eller förkylning. Kunde sovas bort senare på ...
13
14
14
15
Risveden Löparkväll9,0 km • 6:07 m/km
Risveden Löparkväll9,0 km • 6:07 m/km
Löpskolning, intervalller och lite lugn distans.
15
16
16
17
Axelrehab1:00:00
Axelrehab1:00:00
Det går på rutin nu, och känns stabilt, två veckor till sedan kanske jag är ...
Milen sub 5010,1 km • 4:57 m/km
Milen sub 5010,1 km • 4:57 m/km
Kände att det var dags idag, en gräns för när formen är helt acceptabel och det ...
17
18
18
19
Kroka säteriet strättsjön skolan13,9 km • 5:32 m/km
Kroka säteriet strättsjön skolan13,9 km • 5:32 m/km
Lite svajigt i början men för första gången på länge kände jag att jag hade ...
19
v. 11
Löpning:
5:31/km
3:01:52
33,0 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:21:52
33,0 km
Vecka 12
20
Axelrehab55:00
Axelrehab55:00
Stabilt
Tunneln t o r10,6 km • 5:26 m/km
Tunneln t o r10,6 km • 5:26 m/km
Tredje träningspasset på 36 timmar och nästan lite långpasskänsla mot slutet. ...
20
21
21
22
Lunchrunda13,1 km • 5:15 m/km
Lunchrunda13,1 km • 5:15 m/km
SKönt och rätt klassiskt pass. Känns väldigt bra att vara tillbaka i nån sorts ...
22
23
23
24
Snabbmil10,2 km • 4:51 m/km
Snabbmil10,2 km • 4:51 m/km
Repris på förra fredagen, fast med Brodan och lite snabbare, såklart!
24
26
Runt Anten50,9 km • 26,08 km/h
Runt Anten50,9 km • 26,08 km/h
Riktigt bra medvind till Loo och följaktligen riktigt dålig motvind från Loo.
26
v. 12
Löpning:
5:11/km
2:55:56
33,9 km
Cykel:
27,0 km/h
2:49:01
76,1 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:29:57
110,0 km
Vecka 13
27
Axelrehab50:00
Axelrehab50:00
Ligger kvar på samma vikter vecka efter vecka, ser det som positivt att jag är ...
Kvällspass13,5 km • 5:08 m/km
Kvällspass13,5 km • 5:08 m/km
Målet var en dryg mil i avslappnat tempo, men det gick bättre äön väntat och ...
27
28
28
29
29
30
Trailvarvet med Mattias12,0 km • 6:15 m/km
Trailvarvet med Mattias12,0 km • 6:15 m/km
Börjar bli en tradition det här. Inte det där sprudlande vårvädret men gott ...
30
31
Axelrehab1:00:00
Axelrehab1:00:00
Skulle ev. skrivits ut från rehab idag, men vi kom överens om att ett par ...
Snabbfredag7,6 km • 4:44 m/km
Snabbfredag7,6 km • 4:44 m/km
Lite trött efter terrängen igår, men ändå rätt taggad så...
31
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
5:27/km
2:59:57
33,0 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:49:57
33,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige