annons
Mikael Jansson

Mikael Jansson

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 60 st
Löpt i år
Löpt i år 636 km
Tränat i år
Tränat i år 62 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
1
1
2
2
4
4
5
Kort vända8,7 km • 5:08 m/km
Kort vända8,7 km • 5:08 m/km
Soligt och fint. Det blev en kortare runda men jag vill inte gå på för hårt. I ...
5
6
6
v. 9
Löpning:
5:46/km
2:17:59
23,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:59
23,9 km
Vecka 10
7
7
8
Morgonlöpning16,1 km • 5:16 m/km
Morgonlöpning16,1 km • 5:16 m/km
Fortfarande väldigt jobbigt. Har liksom ingen ork. Segt och trött i benen. Det ...
8
9
9
10
Runt Riddarfjärden och Söder17,4 km • 5:22 m/km
Runt Riddarfjärden och Söder17,4 km • 5:22 m/km
Idag kändes det lite lättare vilket var skönt. Hoppas det håller i sig.
10
11
11
12
Morgonlöpning19,5 km • 5:17 m/km
Morgonlöpning19,5 km • 5:17 m/km
Soligt och minus 5. Asså...det går ju åt rätt håll men det känns som att man ...
12
13
13
v. 10
Löpning:
5:18/km
4:50:16
54,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:50:16
54,7 km
Vecka 11
14
14
16
16
17
17
18
Styrketräning40:00
Styrketräning40:00
Ner till gymmet för att köra lite ben. Känner mig svag när jag springer så ...
18
19
Morgonlöpning21,3 km • 5:29 m/km
Morgonlöpning21,3 km • 5:29 m/km
Soligt och fint. Det går bättre och bättre men får gå rätt mycket på slutet då ...
19
20
20
v. 11
Löpning:
5:22/km
5:33:37
62,2 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:13:37
62,2 km
Vecka 12
21
21
22
Kungsholmen - Söder18,6 km • 5:30 m/km
Kungsholmen - Söder18,6 km • 5:30 m/km
Soligt och fint. Solo idag igen. Känns lite bättre varje gång men behöver gå ...
22
23
23
24
Morgonlöpning20,4 km • 5:08 m/km
Morgonlöpning20,4 km • 5:08 m/km
Soligt och fint idag igen. Kändes väldigt lätt idag. Härligt.
24
25
25
26
Morgonlöpning20,0 km • 5:23 m/km
Morgonlöpning20,0 km • 5:23 m/km
Asså vilken jä-la blåst. I motvinden kom jag knappt nånstans så jag tröttnade ...
26
27
27
v. 12
Löpning:
5:20/km
5:23:33
60,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:23:33
60,7 km
Vecka 13
28
28
30
30
1
1
2
Morgonlöpning23,0 km • 5:15 m/km
Morgonlöpning23,0 km • 5:15 m/km
Soligt och fint. Minus 8 i starten som sen blev varmare.
2
3
3
v. 13
Löpning:
5:17/km
6:02:41
68,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:02:41
68,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige