Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Robert Jonasson
1979
Hultalycke
Medlem sedan 1 december 2013
Joggpers
Joggpers
4:40
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
73
st
Löpt i år
Löpt i år
129
km
Tränat i år
Tränat i år
81
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
Distans
27,7 km • 4:20 m/km
Distans
27,7 km • 4:20 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
Distans
30:00
Distans
30:00
29
30
Löpning 2021-09-30
7,4 km • 6:10 m/km
Löpning 2021-09-30
7,4 km • 6:10 m/km
30
1
1
2
2
3
3
v. 39
Löpning:
6:10/km
45:29
7,4 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Skidor:
4:20/km
2:00:12
27,7 km
Totalt:
Total tid:
3:15:41
35,1 km
Vecka 40
4
Löpning 2021-10-04
10,0 km • 5:58 m/km
Löpning 2021-10-04
10,0 km • 5:58 m/km
4
5
5
6
Löpning 2021-10-06
9,3 km • 5:43 m/km
Löpning 2021-10-06
9,3 km • 5:43 m/km
6
7
Kondition
30:00
Kondition
30:00
Fotboll mot Ronnies lag
7
8
Distans
15,5 km • 4:27 m/km
Distans
15,5 km • 4:27 m/km
8
9
9
10
Distans
20,0 km • 4:33 m/km
Distans
20,0 km • 4:33 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
v. 40
Löpning:
5:51/km
1:52:48
19,3 km
Skidor:
4:30/km
2:39:38
35,5 km
Grupp:
30:00
Totalt:
Total tid:
5:02:26
54,8 km
Vecka 41
11
11
12
12
13
Distans
15,8 km • 4:38 m/km
Distans
15,8 km • 4:38 m/km
Backintervaller på hunnamålavägen
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Löpning 2021-10-14
9,3 km • 6:04 m/km
Löpning 2021-10-14
9,3 km • 6:04 m/km
14
15
15
16
16
17
Distans
22,5 km • 4:25 m/km
Distans
22,5 km • 4:25 m/km
17
v. 41
Löpning:
6:04/km
56:37
9,3 km
Skidor:
4:31/km
2:52:50
38,3 km
Totalt:
Total tid:
3:49:27
47,7 km
Vecka 42
18
18
19
Löpning 2021-10-19
9,2 km • 5:33 m/km
Löpning 2021-10-19
9,2 km • 5:33 m/km
19
20
20
21
Löpning 2021-10-21
8,0 km • 6:41 m/km
Löpning 2021-10-21
8,0 km • 6:41 m/km
Backintervaller med stavar
21
22
22
23
Löpning 2021-10-23
7,2 km • 5:55 m/km
Löpning 2021-10-23
7,2 km • 5:55 m/km
23
24
Distans
26,0 km • 4:43 m/km
Distans
26,0 km • 4:43 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
v. 42
Löpning:
6:02/km
2:27:38
24,5 km
Skidor:
4:43/km
2:02:25
26,0 km
Totalt:
Total tid:
4:30:03
50,5 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
Distans
21,7 km • 4:40 m/km
Distans
21,7 km • 4:40 m/km
Backintervaller. Regnigt och jävligt..
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Löpning 2021-10-28
7,0 km • 5:47 m/km
Löpning 2021-10-28
7,0 km • 5:47 m/km
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Löpning:
5:47/km
40:33
7,0 km
Skidor:
4:40/km
1:41:16
21,7 km
Totalt:
Total tid:
2:21:49
28,7 km
annons
