annons
John Erik Lein

John Erik Lein

Joggpers
Joggpers 4:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 46 st
Löpt i år
Löpt i år 417 km
Tränat i år
Tränat i år 40 h

Mann, født 1960. Trent løping siden 1995.
Bestenoteringer:
5 km: 19.59 (Trønder-Øst løpet, 2007)
10 km: 41.45 (Løplabbemila, 1998)
Halvmaraton: 1.32.05 (Oslo Maraton, 2007)
Maraton: 3.24.39 (Stockholm Maraton, 2011)

Målsättning:

Holde seg i form, og delta på mosjonsløp.

Mål 2016: - delta i 3 maraton
- delta i minst et halvmaraton
- delta på noen 5 og 10 km løp (bl.a. Sentrumsløpet)

- tid: Sub 3.30 på helmaraton, Sub 1.35 på halvmaraton

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
29
29
1
1
3
3
4
Rolig langtur 25,3 km • 5:56 m/km
Rolig langtur 25,3 km • 5:56 m/km
Det ble en slitsom tur. Ikke restituert etter Hell?
4
v. 18
Löpning:
5:45/km
3:42:57
38,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:57
38,8 km
Vecka 19
5
5
7
7
8
Marapass10,0 km • 5:31 m/km
Marapass10,0 km • 5:31 m/km
Planen var 10 km i ca. ønsket maratonfart. Det ble nok tyngre enn forventet.....
8
9
9
10
Magni M i 10021,0 km • 5:42 m/km
Magni M i 10021,0 km • 5:42 m/km
En halvert som siste langtur før SM.
10
11
11
v. 19
Löpning:
5:43/km
3:37:37
38,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:37:37
38,1 km
Vecka 20
13
13
15
15
17
17
v. 20
Löpning:
5:51/km
3:47:33
38,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:47:33
38,9 km
Vecka 21
19
19
20
Rolig joggetur8,3 km • 5:56 m/km
Rolig joggetur8,3 km • 5:56 m/km
En "kjenning" i akillesen. Samme problem som for 2-3 måneder siden. Passer ...
20
21
21
22
22
24
24
v. 21
Löpning:
5:53/km
2:36:02
26,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:36:02
26,5 km
Vecka 22
26
26
27
27
29
29
30
30
31
Stockholm Marathon42,9 km • 4:15:52
Stockholm Marathon42,9 km • 4:15:52
5:58 m/km
Mitt 31. maraton, og 16. gang i Stockholm. Målet var å fullføre, og å få en ...
31
1
1
v. 22
Löpning:
6:01/km
5:06:15
50,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:06:15
50,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige