annons
Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 93 st
Löpt i år
Löpt i år 921 km
Tränat i år
Tränat i år 119 h

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2022:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Stockholm, Budapest & Valencia Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
Promenad Adolfsberg4,2 km • 9:31 m/km
Promenad Adolfsberg4,2 km • 9:31 m/km
Tidigt morgonpromenad innan avfärd mot Fellingsbro för områdesdagar med jobbet. ...
Promenad Adolfsberg6,0 km • 10:12 m/km
Promenad Adolfsberg6,0 km • 10:12 m/km
Fick med frun ut på en walk and talk efter jobbet där hon gick med mig första 2 ...
29
30
Promenad Fellingsbro2,3 km • 9:40 m/km
Promenad Fellingsbro2,3 km • 9:40 m/km
Lunchpromenad i Fellingsbro i magiskt sommarväder med trevliga kollegor!
Promenad Adolfsberg4,4 km • 10:47 m/km
Promenad Adolfsberg4,4 km • 10:47 m/km
Dagens tredje promenad blev en skön runda bort till förra ägarna av huset med ...
30
31
Promenad Adolfsberg4,6 km • 9:55 m/km
Promenad Adolfsberg4,6 km • 9:55 m/km
Ytterligare en morgoncirkulation för att hålla kroppen in flow men också ...
31
1
adidas Stockholm Marathon - Stockholm 42,2 km • 3:05:07
adidas Stockholm Marathon - Stockholm 42,2 km • 3:05:07
4:23 m/km
Mitt 11:e Stockholm Marathon bjöd in till en rejält utmanande och het historia ...
1
2
2
v. 22
Löpning:
4:28/km
5:02:18
67,7 km
Promenad:
9:53/km
4:22:44
26,6 km
Totalt:Total tid:
 
9:25:02
94,3 km
Vecka 23
3
Adolfsberg6,2 km • 5:13 m/km
Adolfsberg6,2 km • 5:13 m/km
Härligt att vara igång igen redan såhär dag 2 efter maran. Lugnt och fint med ...
3
4
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,1 km • 9:59 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,1 km • 9:59 m/km
Vilodag = 100 minuter morgonpromenad för skön cirkulation och uppväckande av ...
4
5
Adolfsberg - Bondsäter - Adolfsberg10,3 km • 5:10 m/km
Adolfsberg - Bondsäter - Adolfsberg10,3 km • 5:10 m/km
Global Running Day 2024 firades med en trevlig och skön morgonjogg tillsammans ...
5
7
Promenad Adolfsberg4,2 km • 9:39 m/km
Promenad Adolfsberg4,2 km • 9:39 m/km
Morgonpromenad i lite kyligare temp (10 grader) men härligt soligt och lite ...
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg5,0 km • 6:08 m/km
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg5,0 km • 6:08 m/km
AW jogg med kollegor där fys före mys var temat. Löpning inledde och "bubbel" ...
7
9
Promenad Adolfsberg10,0 km • 9:32 m/km
Promenad Adolfsberg10,0 km • 9:32 m/km
Vilodag = Långpromenad där de "sista" poddarna efter Sthlm lyssnades klart på. ...
9
v. 23
Löpning:
5:10/km
4:43:54
54,9 km
Promenad:
9:44/km
3:56:09
24,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:40:03
79,1 km
Vecka 24
12
Adolfsberg - Sommarro - Adolfsberg13,0 km • 5:00 m/km
Adolfsberg - Sommarro - Adolfsberg13,0 km • 5:00 m/km
"Nose work" mestadels i underbara Sommaroo där tre sköna varv avnöjts med ...
12
13
13
14
Promenad Adolfsberg10,1 km • 9:30 m/km
Promenad Adolfsberg10,1 km • 9:30 m/km
Vilodag = lång morgonpromenad om 10 km i strålande fint väder! 8 grader, 2 ...
14
16
Kvarsebo - Kolmården12,7 km • 4:46 m/km
Kvarsebo - Kolmården12,7 km • 4:46 m/km
Svensk sommarpropaganda deluxe! Vilket väder och morgonlöpning med ett ...
16
v. 24
Löpning:
4:51/km
6:32:54
80,9 km
Promenad:
9:30/km
1:35:36
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
8:08:30
91,0 km
Vecka 25
17
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg8,1 km • 4:58 m/km
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg8,1 km • 4:58 m/km
Startade upp veckan med en lätt och skön morgontass med fullt fokus på njutning ...
17
18
Promenad Adolfsberg5,1 km • 9:09 m/km
Promenad Adolfsberg5,1 km • 9:09 m/km
Morgoncirkulation för att väcka kroppen och njuta av solen! Nu väntar jobb och ...
Uppjogg KM 10 km1,7 km • 4:50 m/km
Uppjogg KM 10 km1,7 km • 4:50 m/km
Förfest inför KM 10 km. 17 grader, blåsigt 5-6 m/sek och mestadels sol med ...
ÖAIK KM 10 km10,0 km • 39:00
ÖAIK KM 10 km10,0 km • 39:00
3:54 m/km
Stabilt genomfört race med okej känsla ändå utifrån förutsättningarna. Tappade ...
Efterfest ÖAIK 10 km1,8 km • 5:07 m/km
Efterfest ÖAIK 10 km1,8 km • 5:07 m/km
Skön nerjogg innan det blev dags för efterfest och att dela en välförtjänt ...
18
19
Adolfsberg - Sommarro - Adolfsberg12,6 km • 4:51 m/km
Adolfsberg - Sommarro - Adolfsberg12,6 km • 4:51 m/km
Skakig sömn som vanligt efter sen tävling kvällen innan. Dock ut på tänkt lugn ...
19
20
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,0 km • 4:43 m/km
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,0 km • 4:43 m/km
Progressiv morgondistans med ökning av fart efter block om 2 löpta km. Inledde ...
20
23
23
v. 25
Löpning:
4:50/km
7:11:51
89,5 km
Promenad:
9:18/km
2:21:01
15,2 km
Totalt:Total tid:
 
9:32:52
104,6 km
Vecka 26
25
Promenad Adolfsberg - Sommarro - Adolfsberg4,5 km • 9:02 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommarro - Adolfsberg4,5 km • 9:02 m/km
Skönt att få sträcka ut kroppen med en morgonpromenad i underbara 16 grader, 2 ...
Promenad Örebro City - Open art4,9 km • 9:48 m/km
Promenad Örebro City - Open art4,9 km • 9:48 m/km
Blir inget DM 5000 m ikväll för mig då senan tydligt indikerar att det vore ...
Promenad Adolfsberg 4,3 km • 10:28 m/km
Promenad Adolfsberg 4,3 km • 10:28 m/km
Spontan walk and talk med Micke innan andra halvlek av EM-fotbollen! Trevligt ...
25
26
Promenad Adolfsberg5,1 km • 9:28 m/km
Promenad Adolfsberg5,1 km • 9:28 m/km
Går vidare mot framtiden och en sån här vacker morgon så ser det ljust och ...
Promenad USÖ - Örebro City - Wadköping3,9 km • 10:40 m/km
Promenad USÖ - Örebro City - Wadköping3,9 km • 10:40 m/km
Besök hos Örebro rehab för lite hjälp med en trilskandes sena på förmiddagen ...
Promenad Adolfsberg4,1 km • 9:43 m/km
Promenad Adolfsberg4,1 km • 9:43 m/km
Rastlöst i kroppen så tog ytterligare en liten promenad. Stekhett med 28 ...
26
27
Promenad Adolfsberg4,5 km • 9:03 m/km
Promenad Adolfsberg4,5 km • 9:03 m/km
Traskar vidare med morgonpromenader för att "vila" foten enligt rehabplan. Inte ...
27
28
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg7,2 km • 9:15 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg7,2 km • 9:15 m/km
Längre morgonpromenad enligt rehabplanen där progressen med senen fortsätter ...
28
v. 26
Löpning:
4:56/km
2:27:33
29,9 km
Promenad:
9:36/km
7:45:05
48,4 km
Totalt:Total tid:
 
10:12:38
78,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige