annons
Maria Nagle

Maria Nagle

Joggpers
Joggpers 4:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 93 st
Löpt i år
Löpt i år 517 km
Tränat i år
Tränat i år 82 h

Löptränat sedan vinter/vår 2013
Medlem i IF Start sedan Augusti 2013.
Satsar vidare mot SUB 40, VVM, VSM, VNM, VEM, lokala lopp m m
Ny tränare sedan 2022. Coola John Kingstedt!




Målsättning:

2023Nu kör vi!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
31
v. 31
Löpning:
5:37/km
5:13:05
55,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:13:05
55,7 km
Vecka 32
6
6
8
8
v. 32
Löpning:
5:20/km
3:30:02
39,3 km
Cykel:
16,2 km/h
31:10
8,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:01:12
47,8 km
Vecka 33
12
Löpning 2025-08-12 5 x 1000 m, 75 s vila8,2 km • 4:45 m/km
Löpning 2025-08-12 5 x 1000 m, 75 s vila8,2 km • 4:45 m/km
Otroligt trötta ben, tur jag hade nya skor, annars hade jag gett upp. Bra kämpat !
12
14
14
16
Löpning 2025-08-16 tröskel 12,10,8,6,4,2 min, 90 s joggvila13,5 km • 5:00 m/km
Löpning 2025-08-16 tröskel 12,10,8,6,4,2 min, 90 s joggvila13,5 km • 5:00 m/km
Otroligt blåsigt, så ett par av intervallerna var riktigt tuffa, riktigt nöjd ...
16
v. 33
Löpning:
5:31/km
5:16:50
57,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:16:50
57,5 km
Vecka 34
23
23
v. 34
Löpning:
5:35/km
3:28:57
37,4 km
Cykel:
19,6 km/h
34:42
11,3 km
Promenad:
13:01/km
51:17
3,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:54:56
52,7 km
Vecka 35
30
30
v. 35
Löpning:
5:28/km
3:56:55
43,4 km
Promenad:
13:02/km
1:42:46
7,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:39:41
51,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige