annons
Jessica Parnebo

Jessica Parnebo

Joggpers
Joggpers 4:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Ultralöpare
Bästa resultat:
24h : 223,81km (2020)
12h: 120,5 km ( splittid på 24h 2020)
100 Miles: 16h17min ( splittid på 24h 2020)
6h: 79,2km (2021)
Marathon: 3h05min (2021, split på 6h)
Halvmarathon 1h37min28sek
Milen: 41min
100km: 8h51sek

Målsättning:


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
6
Banvallen maran 42,7 km • 5:40 m/km
Banvallen maran 42,7 km • 5:40 m/km
Fick äran att agera farthållare åt Lotta när hon blev sub 4h löpare på maran. ...
6
v. 23
Löpning:
5:17/km
11:29:59
130,4 km
Cykel:
21,1 km/h
1:00:12
21,2 km
Simning:
2:08/100 m
2:10:10
6120 m
Styrka:
 
3:00:41
 
Totalt:Total tid:
 
17:41:02
157,7 km
Vecka 24
12
12
v. 24
Löpning:
4:57/km
9:41:06
117,4 km
Cykel:
20,4 km/h
1:47:45
36,6 km
Simning:
2:04/100 m
1:35:19
4620 m
Styrka:
 
3:20:43
 
Totalt:Total tid:
 
16:24:53
158,7 km
Vecka 25
19
Midsommarjogg13,5 km • 5:13 m/km
Midsommarjogg13,5 km • 5:13 m/km
30% trail 60% grus 10% asfalt
19
v. 25
Löpning:
4:58/km
9:39:47
116,5 km
Cykel:
19,5 km/h
59:15
19,2 km
Simning:
2:07/100 m
52:40
2490 m
Styrka:
 
3:14:07
 
Totalt:Total tid:
 
14:45:49
138,3 km
Vecka 26
26
Allmänt40:00
Allmänt40:00
26
27
Nummer 1 av 612,0 km • 4:43 m/km
Nummer 1 av 612,0 km • 4:43 m/km
Första 12:an av 6 på 24h
Nr 2 av 612,0 km • 5:15 m/km
Nr 2 av 612,0 km • 5:15 m/km
Ruddalen och påvelund. Pigg och rask och varm.
Nr 3 av 612,0 km • 4:58 m/km
Nr 3 av 612,0 km • 4:58 m/km
Riktigt go tur innan 40-års partaj
Nummer 4 av 612,0 km • 4:38 m/km
Nummer 4 av 612,0 km • 4:38 m/km
Inte ett uns socker på kalaset för min del men piggare än en mört.
Nummer 5 av 612,2 km • 5:16 m/km
Nummer 5 av 612,2 km • 5:16 m/km
Kroppen känns piggare än den borde. Det måste vara nåt fel på mig. Nu ska jag ...
27
28
Nr 6 av 612,1 km • 5:23 m/km
Nr 6 av 612,1 km • 5:23 m/km
Tack kroppen! Fantastisk känsla att det känns såpass bra på samtliga pass.
28
v. 26
Löpning:
4:58/km
10:40:12
129,1 km
Cykel:
19,1 km/h
3:28:33
66,4 km
Simning:
2:13/100 m
1:51:42
5040 m
Styrka:
 
2:58:43
 
Promenad:
8:39/km
1:09:26
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
20:08:36
208,5 km
Vecka 27
1
5X8min progressivt14,3 km • 4:40 m/km
5X8min progressivt14,3 km • 4:40 m/km
Tänkt tempo: 4:40, 4:30, 4:20, 4:10, 4:00. Gick helt ok. Var riktigt seg innan ...
1
5
Löpning 2020-07-0545,0 km • 5:31 m/km
Löpning 2020-07-0545,0 km • 5:31 m/km
Coachens order inför dagens pass:" håll dig nu mellan 5:30-5:50 och ta med ...
5
v. 27
Löpning:
5:08/km
11:21:55
133,0 km
Cykel:
21,4 km/h
1:06:40
23,7 km
Simning:
2:15/100 m
1:42:41
4550 m
Styrka:
 
3:23:28
 
Promenad:
9:33/km
2:05:55
13,2 km
Totalt:Total tid:
 
19:40:39
174,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige