annons
Håkan Eriksson

Håkan Eriksson

Joggpers
Joggpers 3:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

sub 35. happ

Målsättning:

Springa för att det är roligt, inte bli besatt av tider, fortsätta upptäcka nya stigar i skogen.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
2 x 12 min6,8 km • 3:34 m/km
2 x 12 min6,8 km • 3:34 m/km
Hakade på Runday efter jobbet. Rätt få som tänkt sig långa intervaller i ...
1
2
2
4
8 x 600m backvarv15,1 km • 4:26 m/km
8 x 600m backvarv15,1 km • 4:26 m/km
Repris från förra året, som en liten avstämning. Då körde jag 5 varv, idag ...
4
7
Långpass Lidingö25,0 km • 5:09 m/km
Långpass Lidingö25,0 km • 5:09 m/km
Behaglig pratfart med Staffan + fem km fartökning när det inte sas så mycket. ...
Distans11,1 km • 4:39 m/km
Distans11,1 km • 4:39 m/km
Bjöd Moder Jord på två st bleka vinterben. Det finns hopp!
v 52:30:00
v 52:30:00
Missade veckans organiserade pass men 2h 30min hemmaträning känns bra!
7
v. 5
Löpning:
4:45/km
9:14:58
116,8 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:44:58
116,8 km
Vecka 6
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
Sjuk + skidläger + skadad
Sjuk + skidläger + skadad
Smygande förkylning i början på veckan och sen iväg till Ånn för att träna ...
v 630:00
v 630:00
Prehab. Skralt.
14
v. 6
Löpning:
4:43/km
49:41
10,5 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:19:41
10,5 km
Vecka 7
15
15
17
Distans17,0 km • 4:27 m/km
Distans17,0 km • 4:27 m/km
Det är rätt knäckande hur kroppen efter typ två dagar av inaktivitet bara "oj, ...
17
20
Långpass30,1 km • 4:59 m/km
Långpass30,1 km • 4:59 m/km
Rätt dassiga förutsättningar med horisontell snö, slask och blåst. Drog på ...
20
21
Fartlek13,4 km • 4:34 m/km
Fartlek13,4 km • 4:34 m/km
Dags att höja pulsen igen. Gjorde som jag brukar efter uppehåll och började ...
v 730:00
v 730:00
Fegade ur den här veckan också pga revbenet. Nytt försök nästa vecka, det borde ...
21
v. 7
Löpning:
4:49/km
8:09:03
101,6 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:39:03
101,6 km
Vecka 8
24
24
25
10x500m backe18,0 km • 4:47 m/km
10x500m backe18,0 km • 4:47 m/km
Svårt att säga om det gick snabbt eller långsamt, men jobbigt var det. Och det ...
25
26
Distans21,3 km • 5:14 m/km
Distans21,3 km • 5:14 m/km
Ryggsäcksdistans med P3 Dokumentär. Transportlöpningen räddar mina ...
26
27
Skidträning2:00:00
Skidträning2:00:00
Åkte ut till Hellasgården för att få in några till skidtimmar. Ett tunt lager ...
Distans10,5 km • 4:29 m/km
Distans10,5 km • 4:29 m/km
Distans med fokus på att springa snyggt och avslappnat och njuta av dagsljuset. ...
27
28
Långpass med fartökning27,1 km • 4:29 m/km
Långpass med fartökning27,1 km • 4:29 m/km
Hittade en fin slinga för fartökningen: typ 1800m isfritt med en lång och en ...
v 830:00
v 830:00
Fortfarande ont :(
28
v. 8
Löpning:
4:54/km
10:20:54
126,7 km
Skidor:
--/km
2:00:00
0,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
12:50:54
126,7 km
Vecka 9
1
Distans3,0 km • 5:00 m/km
Distans3,0 km • 5:00 m/km
t/r badminton
Greiderloppet
Greiderloppet
Anmäld till årets första kategori A-lopp. Framåt kamrater!
1
4
Distans5,4 km • 4:37 m/km
Distans5,4 km • 4:37 m/km
Lite hattig träning för nu bär det av mot fjällen igen för överlevnadsläger!
4
5
Vinterkurs
Vinterkurs
En veckas överlevnadskurs i Ånn, lör - fre.
5
6
6
v. 9
Löpning:
4:46/km
3:57:30
49,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:57:30
49,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige