Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Fredrik
1973
Nässjö
Medlem sedan 1 september 2014
Joggpers
Joggpers
4:47
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
466
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
26
27
Förmiddagspass
6,4 km • 4:51 m/km
Förmiddagspass
6,4 km • 4:51 m/km
Importerat från Garmin Connect
27
28
Eftermiddagspass
6,9 km • 5:30 m/km
Eftermiddagspass
6,9 km • 5:30 m/km
Importerat från Garmin Connect
28
29
Eftermiddagspass
5,1 km • 5:13 m/km
Eftermiddagspass
5,1 km • 5:13 m/km
Importerat från Garmin Connect
29
30
30
1
1
2
Förmiddagspass
24,7 km • 5:26 m/km
Förmiddagspass
24,7 km • 5:26 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
v. 26
Löpning:
5:20/km
3:49:36
43,1 km
Totalt:
Total tid:
3:49:36
43,1 km
Vecka 27
3
3
4
Eftermiddagspass
4,0 km • 5:19 m/km
Eftermiddagspass
4,0 km • 5:19 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
5
Förmiddagspass
7,3 km • 4:58 m/km
Förmiddagspass
7,3 km • 4:58 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
6
Fartintervaller
8,5 km • 5:18 m/km
Fartintervaller
8,5 km • 5:18 m/km
Importerat från Garmin Connect
6
7
Kvällspass
0,5 km • 10:04 m/km
Kvällspass
0,5 km • 10:04 m/km
Importerat från Garmin Connect
7
8
Lunchpass
15,0 km • 5:09 m/km
Lunchpass
15,0 km • 5:09 m/km
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass
1,0 km • 7:30 m/km
Lunchpass
1,0 km • 7:30 m/km
Importerat från Garmin Connect
8
9
9
v. 27
Löpning:
5:10/km
3:00:18
34,9 km
Promenad:
8:23/km
13:05
1,6 km
Totalt:
Total tid:
3:13:23
36,4 km
Vecka 28
10
Lunchpass
4,4 km • 4:58 m/km
Lunchpass
4,4 km • 4:58 m/km
Trött
10
11
Backintervaller
7,4 km • 5:20 m/km
Backintervaller
7,4 km • 5:20 m/km
Importerat från Garmin Connect
11
12
Långa intervaller Ingsbergssjön
8,7 km • 5:18 m/km
Långa intervaller Ingsbergssjön
8,7 km • 5:18 m/km
Importerat från Garmin Connect
12
13
13
14
Eftermiddagspass
4,5 km • 4:35 m/km
Eftermiddagspass
4,5 km • 4:35 m/km
Importerat från Garmin Connect
14
15
15
16
Lunchpass
0,2 km • 15:19 m/km
Lunchpass
0,2 km • 15:19 m/km
Importerat från Garmin Connect
16
v. 28
Löpning:
5:07/km
2:08:23
25,1 km
Promenad:
15:19/km
2:27
0,2 km
Totalt:
Total tid:
2:10:50
25,2 km
Vecka 29
17
Förmiddagspass
4,3 km • 5:08 m/km
Förmiddagspass
4,3 km • 5:08 m/km
Importerat från Garmin Connect
17
18
18
19
19
20
Backintervaller
9,0 km • 5:44 m/km
Backintervaller
9,0 km • 5:44 m/km
Importerat från Garmin Connect
20
21
Eftermiddagspass
7,8 km • 4:52 m/km
Eftermiddagspass
7,8 km • 4:52 m/km
Importerat från Garmin Connect
21
22
22
23
Förmiddagspass
15,3 km • 5:11 m/km
Förmiddagspass
15,3 km • 5:11 m/km
Importerat från Garmin Connect
23
v. 29
Löpning:
5:15/km
3:10:19
36,3 km
Totalt:
Total tid:
3:10:19
36,3 km
Vecka 30
24
24
25
25
26
Korta intervaller
7,7 km • 4:58 m/km
Korta intervaller
7,7 km • 4:58 m/km
Importerat från Garmin Connect
26
27
27
28
Backintervaller
9,5 km • 5:35 m/km
Backintervaller
9,5 km • 5:35 m/km
Importerat från Garmin Connect
28
29
Förmiddagspass
10,1 km • 5:00 m/km
Förmiddagspass
10,1 km • 5:00 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass
3,8 km • 13:05 m/km
Eftermiddagspass
3,8 km • 13:05 m/km
Importerat från Garmin Connect
29
30
30
v. 30
Löpning:
5:12/km
2:21:08
27,2 km
Promenad:
13:05/km
49:52
3,8 km
Totalt:
Total tid:
3:11:00
31,0 km
Vecka 31
31
Morgonpass Plomari
5,0 km • 5:08 m/km
Morgonpass Plomari
5,0 km • 5:08 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass
0,9 km • 17:32 m/km
Kvällspass
0,9 km • 17:32 m/km
Importerat från Garmin Connect
31
1
Morgonpass Lesvos
5,1 km • 5:28 m/km
Morgonpass Lesvos
5,1 km • 5:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
Morgonpass Lesvos
6,1 km • 5:04 m/km
Morgonpass Lesvos
6,1 km • 5:04 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
3
Eftermiddagspass
1,8 km • 14:29 m/km
Eftermiddagspass
1,8 km • 14:29 m/km
Importerat från Garmin Connect
3
4
Morgonpass Lesvos
7,1 km • 5:10 m/km
Morgonpass Lesvos
7,1 km • 5:10 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
5
Morgonpass Lesvos
7,0 km • 5:02 m/km
Morgonpass Lesvos
7,0 km • 5:02 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
6
6
v. 31
Löpning:
5:10/km
2:36:32
30,3 km
Promenad:
15:30/km
41:32
2,7 km
Totalt:
Total tid:
3:18:04
33,0 km
annons
