annons
Fredrik

Fredrik

Joggpers
Joggpers 4:47 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 98 st
Löpt i år
Löpt i år 466 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h
Foruminlägg Följer Följs av
September 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Jönköpings halvmaraton 202421,3 km • 5:22 m/km
Jönköpings halvmaraton 202421,3 km • 5:22 m/km
Sprang första sju med Tilde, ökade sedan. Kändes som ett bra flow fram till 19, ...
31
1
1
v. 35
Löpning:
5:12/km
2:52:38
33,2 km
Promenad:
11:40/km
1:01:31
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:54:09
38,5 km
Vecka 36
2
2
4
4
5
5
6
6
8
8
v. 36
Löpning:
5:20/km
2:29:13
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:13
28,0 km
Vecka 37
14
14
15
15
v. 37
Löpning:
5:16/km
2:06:26
24,0 km
Promenad:
9:56/km
1:15:17
7,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:21:43
31,6 km
Vecka 38
20
20
22
22
v. 38
Löpning:
5:00/km
1:02:41
12,5 km
Promenad:
10:20/km
1:23:48
8,1 km
Annat:
 
10:44
0,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:13
21,5 km
Vecka 39
25
25
29
29
v. 39
Löpning:
5:10/km
2:00:36
23,3 km
Promenad:
11:25/km
1:08:44
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:20
29,3 km
Vecka 40
2
2
4
4
v. 40
Löpning:
5:00/km
2:41:28
32,3 km
Promenad:
11:19/km
1:13:07
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:54:35
38,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige