annons

Fredrik

1973
Nässjö
Medlem sedan 1 september 2014

Joggpers

Joggpers 4:47 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 98 st

Löpt i år

Löpt i år 466 km

Tränat i år

Tränat i år 55 h

Foruminlägg Följer Följs av

Augusti 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

28

Förmiddagspass9,3 km • 5:19 m/km

Förmiddagspass9,3 km • 5:19 m/km

Importerat från Garmin Connect

28

29

Lunchpass4,4 km • 5:05 m/km

Lunchpass4,4 km • 5:05 m/km

Importerat från Garmin Connect

29

30

Kvällspass5,1 km • 5:16 m/km

Kvällspass5,1 km • 5:16 m/km

Importerat från Garmin Connect

30

31

Kvällspass0,5 km • 5:34 m/km

Kvällspass0,5 km • 5:34 m/km

Importerat från Garmin Connect

31

1

Morgonpass7,4 km • 4:59 m/km

Morgonpass7,4 km • 4:59 m/km

Importerat från Garmin Connect

1

2

Kvällspass2,0 km • 4:55 m/km

Kvällspass2,0 km • 4:55 m/km

Importerat från Garmin Connect

2

3

Morgonpass12,0 km • 5:14 m/km

Morgonpass12,0 km • 5:14 m/km

Importerat från Garmin Connect

3

v. 31

Löpning:

5:11/km

3:31:47

40,9 km

Totalt:Total tid:

3:31:47

40,9 km

Vecka 32

4

4

5

Eftermiddagspass5,3 km • 5:14 m/km

Eftermiddagspass5,3 km • 5:14 m/km

Importerat från Garmin Connect

5

6

Förmiddagspass6,3 km • 5:03 m/km

Förmiddagspass6,3 km • 5:03 m/km

Importerat från Garmin Connect

6

7

7

8

8

9

Alanyalöpning 5,0 km • 5:24 m/km

Alanyalöpning 5,0 km • 5:24 m/km

Importerat från Garmin Connect

9

10

10

v. 32

Löpning:

5:13/km

1:26:47

16,6 km

Totalt:Total tid:

1:26:47

16,6 km

Vecka 33

11

Alanyalöpning 5,0 km • 5:14 m/km

Alanyalöpning 5,0 km • 5:14 m/km

Importerat från Garmin Connect

11

12

Alanyalöpning 5,0 km • 5:02 m/km

Alanyalöpning 5,0 km • 5:02 m/km

Importerat från Garmin Connect

12

13

Alanyalöpning 5,0 km • 5:08 m/km

Alanyalöpning 5,0 km • 5:08 m/km

Importerat från Garmin Connect

13

14

14

15

Förmiddagspass5,3 km • 4:53 m/km

Förmiddagspass5,3 km • 4:53 m/km

Importerat från Garmin Connect

15

16

Lunchpass6,0 km • 4:57 m/km

Lunchpass6,0 km • 4:57 m/km

Importerat från Garmin Connect

16

17

17

v. 33

Löpning:

5:02/km

2:12:57

26,4 km

Totalt:Total tid:

2:12:57

26,4 km

Vecka 34

18

Morgonpass3,7 km • 5:06 m/km

Morgonpass3,7 km • 5:06 m/km

Importerat från Garmin Connect

18

19

Morgonpass7,0 km • 5:04 m/km

Morgonpass7,0 km • 5:04 m/km

Importerat från Garmin Connect

19

20

Morgonpass4,3 km • 5:11 m/km

Morgonpass4,3 km • 5:11 m/km

Importerat från Garmin Connect

20

21

Kvällspass0,5 km • 14:27 m/km

Kvällspass0,5 km • 14:27 m/km

Importerat från Garmin Connect

21

22

Morgonpass2,4 km • 5:32 m/km

Morgonpass2,4 km • 5:32 m/km

Importerat från Garmin Connect

Eftermiddagspass3,5 km • 13:02 m/km

Eftermiddagspass3,5 km • 13:02 m/km

Importerat från Garmin Connect

Kvällspass2,3 km • 12:29 m/km

Kvällspass2,3 km • 12:29 m/km

Importerat från Garmin Connect

22

23

Morgonpass7,0 km • 5:14 m/km

Morgonpass7,0 km • 5:14 m/km

Importerat från Garmin Connect

23

24

24

v. 34

Löpning:

5:11/km

2:06:23

24,4 km

Promenad:

12:57/km

1:22:37

6,4 km

Totalt:Total tid:

3:29:00

30,8 km

Vecka 35

25

Förmiddagspass4,6 km • 5:09 m/km

Förmiddagspass4,6 km • 5:09 m/km

Importerat från Garmin Connect

25

26

26

27

Korta intervaller Ingsbergssjön 5x2005,6 km • 5:18 m/km

Korta intervaller Ingsbergssjön 5x2005,6 km • 5:18 m/km

Importerat från Garmin Connect

27

28

28

29

29

30

Jönköpings halvmarathon 202521,2 km • 5:13 m/km

Jönköpings halvmarathon 202521,2 km • 5:13 m/km

Importerat från Garmin Connect

30

31

Kvällspass10,0 km • 4:56 m/km

Kvällspass10,0 km • 4:56 m/km

Importerat från Garmin Connect

31

v. 35

Löpning:

5:09/km

3:33:16

41,4 km

Totalt:Total tid:

3:33:16

41,4 km

annons