annons
Daniel Frantzich

Daniel Frantzich

Joggpers
Joggpers 3:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 52 st
Löpt i år
Löpt i år 428 km
Tränat i år
Tränat i år 56 h

Målsättning:

Mål 2012
Göteborgsvarvet sub 1:30 (Resultat: 1:23:42)
10 km sub 37 (Friskusloppet 36:58)
5 km sub 17:30

Mål 2013
Göteborgsvarvet sub 1:20 (Resultat: 1:30:30, suck! inte i närheten)
10 km sub 35 (Sylvesterloppet 35:05, det är nära nu:)
5 km sub 17 (16:55, yes jag klarade det! (på träning då förstås))

Mål 2014
Göteborgsvarvet sub 1:23:42 (1:17:59, 94e plats)
Halvmara sub 1:20 (1:16:30 PrinsensMinne)
10 km sub34:30 (Springtime i Helsingborg 34:25)

Mål 2015
10 km sub33:30
21.1 km sub1:15
42.2 km sub2:45

Oktober 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
28
28
29
29
30
30
1
1
2
Distans9,8 km • 5:06 m/km
Distans9,8 km • 5:06 m/km
Med Jenny
2
3
Distans 11,0 km • 5:37 m/km
Distans 11,0 km • 5:37 m/km
Med Jenny.
3
v. 39
Löpning:
5:26/km
2:54:12
32,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:54:12
32,0 km
Vecka 41
13
13
16
16
17
Distans13,4 km • 5:51 m/km
Distans13,4 km • 5:51 m/km
Grytåsa med Jenny.
17
v. 41
Löpning:
5:30/km
6:44:08
73,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:44:08
73,4 km
Vecka 42
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 42
Löpning:
5:50/km
3:26:38
35,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:26:38
35,4 km
annons