annons
Mats Öhrstig

Mats Öhrstig

Tränat i år
Tränat i år 0 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 0 km
Skidat i mars
Skidat i mars 0 km

Mer mellanmjölk åt folket.

PB:
10 000m (bana): 34:47 (DM Göteborg 2016)
10km: 34:49 (Kretsloppet Borås 2019)
Halvmarathon: 1:17:15 (Köpenhamn 2014)
Marathon: 2:49:16 (Göteborg marathon 2017)
6-timmars: 72,34km (Borås 2017)

10km med barnvagn: 38:55 (Glommen 2019)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
Lunchrull9,4 km • 3:13 m/km
Lunchrull9,4 km • 3:13 m/km
7 x +/-800m. Längden på intervallerna styrdes lite av vägspärrar, grävda hål i ...
29
30
Morgonjogg6,4 km • 4:42 m/km
Morgonjogg6,4 km • 4:42 m/km
Klassisk lämna-bilen-jogg. Taskig känsla i knäet. Aningens bättre allteftersom.
30
1
Lunchrull9,9 km • 2:56 m/km
Lunchrull9,9 km • 2:56 m/km
4 x varannan lite flåsigare kilometer.
1
2
Lunchrull10,2 km • 2:56 m/km
Lunchrull10,2 km • 2:56 m/km
Genom-byn-till-röda-huset-rundan. Bitvis nyckfull vind.
2
3
Rullskidsfredag 40,0 km • 3:06 m/km
Rullskidsfredag 40,0 km • 3:06 m/km
Firade in semestern med 40k psykisk nedbrytande banvall. Mycket sten vid ett ...
3
4
4
5
Söndagsterräng11,2 km • 5:10 m/km
Söndagsterräng11,2 km • 5:10 m/km
Kan det inte gå fort får man grisa till det. Gårdagens rödvin i ett dricksglas ...
5
v. 27
Löpning:
5:00/km
1:27:42
17,5 km
Skidor:
3:04/km
3:33:04
69,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:00:46
87,1 km
Vecka 28
6
6
8
8
9
9
10
Avhuggen Ymers gröna 8,4 km • 4:31 m/km
Avhuggen Ymers gröna 8,4 km • 4:31 m/km
Insprängt mellan ompackningar och storkok. Fortsatt oroligt nedförs men helt ...
10
11
11
12
Transportlöp m lättare farttest10,2 km • 3:57 m/km
Transportlöp m lättare farttest10,2 km • 3:57 m/km
Stabilt och motvind. Rundade av med bad ihop med Tuva.
12
v. 28
Löpning:
4:23/km
1:53:05
25,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:53:05
25,8 km
Vecka 29
13
Semesterrull11,2 km • 3:03 m/km
Semesterrull11,2 km • 3:03 m/km
Semesterrull efter konstens alla regler. Efter besök av "Löhlins", taco, två ...
13
14
14
15
Transportlöp Glommen-Olofsbo10,0 km • 3:50 m/km
Transportlöp Glommen-Olofsbo10,0 km • 3:50 m/km
Ökade gradvis upp till 6k. Benen känns rätt med. Snäll vind.
15
16
16
17
Semesterrull26,0 km • 3:06 m/km
Semesterrull26,0 km • 3:06 m/km
Den årliga Olofsbo-turen med fadern. Bar übern satt som en smäck.
17
18
Transportlöp - fyrrundan8,0 km • 3:54 m/km
Transportlöp - fyrrundan8,0 km • 3:54 m/km
Stegrande tempo första 6k. Från bad till grill via bad. Klassiskt semesterkoncept.
18
v. 29
Löpning:
3:52/km
1:09:38
18,0 km
Skidor:
3:03/km
2:28:15
48,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:37:53
66,7 km
Vecka 30
20
20
21
Essensen av Ymers gröna10,5 km • 4:47 m/km
Essensen av Ymers gröna10,5 km • 4:47 m/km
Rensade ut dagens cykeläventyr längs med Göta kanal. Regnet hade preppat ...
21
22
Lilla Hökåsen10,6 km • 4:38 m/km
Lilla Hökåsen10,6 km • 4:38 m/km
Småpissigt i kroppen. Killgissar att vätskebrist kan vara möjlig orsak. Några ...
22
23
23
26
26
v. 30
Löpning:
4:35/km
2:23:07
31,2 km
Skidor:
3:13/km
32:57
10,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:56:04
41,4 km
Vecka 31
27
27
28
Mellanmjölksmorgon8,2 km • 3:59 m/km
Mellanmjölksmorgon8,2 km • 3:59 m/km
Semesterhälarna har presenterat sig.
28
29
Semesterjaktstart17,0 km • 3:00 m/km
Semesterjaktstart17,0 km • 3:00 m/km
Farsan fick ett glasstopp i Färjestaden + fotning av höbalar i försprång. ...
29
30
30
1
1
v. 31
Löpning:
4:21/km
1:27:20
20,1 km
Skidor:
3:03/km
1:34:50
31,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:10
51,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige