annons
Mattias Jonsson

Mattias Jonsson

Joggpers
Joggpers 4:18 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 131 st
Löpt i år
Löpt i år 175 km
Tränat i år
Tränat i år 71 h

PB
800 m 2.21,28 Campusspelen 160520
10 km 37.40 Blodomloppet 160524
Halvmarathon 1.22,16 Vännäs Halvmarathon 150530
Lidingöloppet 2.12,27 130928
Marathon 2.58,16 Budapest Marathon 20151011

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
1
v. 1
Löpning:
5:19/km
42:35
8,0 km
Cykel:
-- km/h
1:43:03
0,0 km
Styrka:
 
5:21:13
 
Totalt:Total tid:
 
7:46:51
8,0 km
Vecka 2
7
Cirkelträning25:00
Cirkelträning25:00
7
9
Biceps 34:20
Biceps 34:20
Crosstrainer20:16
Crosstrainer20:16
9
10
Ben1:06:12
Ben1:06:12
10
11
Cirkelträning16:59
Cirkelträning16:59
Bröst & axlar 37:54
Bröst & axlar 37:54
Crosstrainer35:45
Crosstrainer35:45
11
v. 2
Löpning:
5:34/km
50:30
9,1 km
Cykel:
-- km/h
2:51:01
0,0 km
Styrka:
 
3:51:18
 
Annat:
 
41:59
 
Totalt:Total tid:
 
8:14:48
9,1 km
Vecka 3
12
Crosstrainer1:00:02
Crosstrainer1:00:02
12
v. 3
Löpning:
6:06/km
1:08:36
11,3 km
Cykel:
-- km/h
2:30:03
0,0 km
Styrka:
 
4:47:22
 
Annat:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:46:01
11,3 km
Vecka 4
v. 4
Löpning:
6:20/km
2:55:40
27,7 km
Cykel:
-- km/h
1:40:31
0,0 km
Styrka:
 
4:13:46
 
Totalt:Total tid:
 
8:49:57
27,7 km
Vecka 5
27
27
v. 5
Löpning:
5:50/km
1:37:32
16,7 km
Cykel:
-- km/h
1:35:02
0,0 km
Styrka:
 
3:52:43
 
Totalt:Total tid:
 
7:05:17
16,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige