annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
samma 1000:ar som förra veckan12,0 km • 4:16 m/km
samma 1000:ar som förra veckan12,0 km • 4:16 m/km
+11 och blåsigt. Blev inga testtusingar på bana då det blåste för mycket även ...
28
29
lallerunda som slutade i snårskogen10,8 km • 5:50 m/km
lallerunda som slutade i snårskogen10,8 km • 5:50 m/km
+10 soligt och skönt. Absolut roligaste passet på länge. Körde vägvalslek där ...
29
1
fredagssnackis med herrarna16,0 km • 5:01 m/km
fredagssnackis med herrarna16,0 km • 5:01 m/km
+ 10. Underbart snackpass med Larsa å Nisse. Dessutom med en skön avslutning på ...
1
2
återhämtningsjogg5,1 km • 4:58 m/km
återhämtningsjogg5,1 km • 4:58 m/km
+12 sol. Edda var på sin dans så jag han med en lugn jogg runt Nolhaga.
2
3
Risvedenspåret the tävling19,2 km • 4:44 m/km
Risvedenspåret the tävling19,2 km • 4:44 m/km
+12 Gött att vara åter i Risvedensspåret efter två år. Bra tryck hela vägen och ...
3
v. 39
Löpning:
4:52/km
5:55:54
73,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:55:54
73,1 km
Vecka 40
4
4
5
1000:ingar Mjörnvallen10,5 km • 4:12 m/km
1000:ingar Mjörnvallen10,5 km • 4:12 m/km
+15 Sol men aningens blåsigt. Gött ändå att får vara nere på vallen igen. Var ...
5
6
lätt lätt distans7,0 km • 5:21 m/km
lätt lätt distans7,0 km • 5:21 m/km
+13 blåsigt. Har börjat läka och ladda benen inför helgens HM. Blev därför ett ...
6
7
7
8
lätt lätt med strech6,7 km • 5:31 m/km
lätt lätt med strech6,7 km • 5:31 m/km
+ 13 Frisk morgon med Larsa å Nils för sällskapets skull och för att slippa ...
8
9
Göteborg halvmarathon - Göteborg21,1 km • 1:25:57
Göteborg halvmarathon - Göteborg21,1 km • 1:25:57
4:04 m/km
+15 sol. Idag släppte det. Fantastiskt bra draghjälp av Jonas Boman. Solen sken ...
9
10
10
v. 40
Löpning:
4:31/km
3:24:28
45,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:24:28
45,3 km
Vecka 41
11
11
12
lama 400:ingar8,5 km • 4:10 m/km
lama 400:ingar8,5 km • 4:10 m/km
+10 solnedgång, Vet inte om det var halvmaran, bakfyllan, massagen eller dagens ...
12
13
lightsbanan11,2 km • 4:58 m/km
lightsbanan11,2 km • 4:58 m/km
lightsbanan med nils. seg snackis för två stela gubbar
13
14
450:ingar vid Segelklubben12,1 km • 4:46 m/km
450:ingar vid Segelklubben12,1 km • 4:46 m/km
Segelklubbsintervaller med nils. Ville hitta fart och teknik men undvika bana ...
14
15
15
16
Running Lights - Alingsås11,0 km • 43:05
Running Lights - Alingsås11,0 km • 43:05
3:55 m/km
+4. Så var dert dags för tävlingen som vi tog inititiv till. Efter en ...
16
17
17
v. 41
Löpning:
4:29/km
3:11:54
42,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:11:54
42,8 km
Vecka 42
18
ursotning efter helgen12,4 km • 5:40 m/km
ursotning efter helgen12,4 km • 5:40 m/km
+10 blåsigt. Efter en intensiv helg med joggkonfa, running lights å kalajs var ...
18
19
6 x laggarbacken13,7 km • 5:16 m/km
6 x laggarbacken13,7 km • 5:16 m/km
+10. grått. Var väl meningen att det skulle bli åka av men var alldeles för ...
19
20
20
21
21
22
400:ingar på Mjörnvallen10,5 km • 4:17 m/km
400:ingar på Mjörnvallen10,5 km • 4:17 m/km
+6 sol. Gött pass på vallen med Johan å nils. Växtre in i passet allteftersom. ...
22
23
Regndistans med Peter12,0 km • 5:17 m/km
Regndistans med Peter12,0 km • 5:17 m/km
+6 regnmörkt. XT-wings, dubbla tights, underställ, t-shirt, jacka åsså Peter ...
23
24
sen kväll efter flyttpack10,0 km • 5:42 m/km
sen kväll efter flyttpack10,0 km • 5:42 m/km
+5. Var varm och mätt. Känns som om att man börjar gå in i vintermode. Inga ...
24
v. 42
Löpning:
5:15/km
5:07:47
58,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:07:47
58,6 km
Vecka 43
25
sen och halking timme10,0 km • 5:42 m/km
sen och halking timme10,0 km • 5:42 m/km
minusgrader. Var lika seg som det var halkigt. En dag med röj i källaren inför ...
25
26
tempopassdel med Liselotte10,0 km • 5:13 m/km
tempopassdel med Liselotte10,0 km • 5:13 m/km
Liselotte ville ha en bensträckare inför km och bad om draghjälp. Efter lång ...
26
27
En go löpa med en go kille6,0 km • 5:00 m/km
En go löpa med en go kille6,0 km • 5:00 m/km
+5. Niklas A var över på en lunch å då vill man ju fått sprungit lite ihop oxå. ...
27
28
KM 5000 m herrar - IK Jogg - Sverige5,0 km • 18:55
KM 5000 m herrar - IK Jogg - Sverige5,0 km • 18:55
3:47 m/km
+6 mörkt och blåsigt på Stenkullen IP. Samir lyckades blåsa liv i denna ...
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Löpning:
5:04/km
2:52:02
34,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:52:02
34,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige