Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Steffen Steffensen
1962
Mölndal
Klubb:
Mölndals AIK
Hemsida:
www.facebook.com/steffen.steffensen.5209
Medlem sedan 8 januari 2017
Löpt i år
Löpt i år
531
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
103
st
Löppass i år
Löppass i år
67
st
Löpt i maj
Löpt i maj
25
km
Springer för mitt välbefinnande.
Målsättning:
Må bra och bli lite bättre och bättre, om möjligt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
Mölndalsrundan
11,1 km • 5:05 m/km
Mölndalsrundan
11,1 km • 5:05 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
v. 1
Löpning:
5:05/km
56:15
11,1 km
Totalt:
Total tid:
56:15
11,1 km
Vecka 2
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Balltorpsrundan
13,1 km • 4:55 m/km
Balltorpsrundan
13,1 km • 4:55 m/km
Längsta passet på fyra månader 😀 Nu kör vi!!!
2
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
v. 2
Löpning:
4:55/km
1:04:29
13,1 km
Totalt:
Total tid:
1:04:29
13,1 km
Vecka 3
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 3
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 4
20
20
21
21
22
Mölndalsrundan M
10,4 km • 5:03 m/km
Mölndalsrundan M
10,4 km • 5:03 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Balltorpsrundan M
11,0 km • 5:12 m/km
Balltorpsrundan M
11,0 km • 5:12 m/km
Grisigt blaskigt och halt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
Mölndalsrundan M
12,1 km • 4:57 m/km
Mölndalsrundan M
12,1 km • 4:57 m/km
Segt!
2
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
8 km plus 2 x 1000
10,0 km • 4:48 m/km
8 km plus 2 x 1000
10,0 km • 4:48 m/km
2 x 1000 1, 4.19 2, 4.12
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
v. 4
Löpning:
5:00/km
3:37:22
43,5 km
Totalt:
Total tid:
3:37:22
43,5 km
Vecka 5
27
27
28
Mölndalsrundan M.
11,0 km • 5:06 m/km
Mölndalsrundan M.
11,0 km • 5:06 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
Mölndalsvarvet S
9,1 km • 5:16 m/km
Mölndalsvarvet S
9,1 km • 5:16 m/km
Magbesvär 😠
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
30
31
31
1
10 km ink. 4 x 1000m
10,2 km • 4:26 m/km
10 km ink. 4 x 1000m
10,2 km • 4:26 m/km
1. 4.13 2. 4.17 3. 4.13 4. 4.16
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Balltorpsrundan
11,1 km • 5:10 m/km
Balltorpsrundan
11,1 km • 5:10 m/km
Regn och kyla.
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
2
v. 5
Löpning:
4:59/km
3:26:15
41,4 km
Totalt:
Total tid:
3:26:15
41,4 km
annons
