annons
Jenny Mårtensson

Jenny Mårtensson

Joggpers
Joggpers 3:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 76 st
Löpt i år
Löpt i år 1012 km
Tränat i år
Tränat i år 90 h

Målsättning:

Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23

Visa profil Följer Följs av
Februari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
2
2
v. 5
Löpning:
5:08/km
7:44:46
90,5 km
Styrka:
 
50:02
 
Totalt:Total tid:
 
8:34:48
90,5 km
Vecka 6
6
6
7
Intervaller löpband 15,0 km • 5:00 m/km
Intervaller löpband 15,0 km • 5:00 m/km
Lättare pass p g a kör en lugn vecka efter tio mer intensiva
7
9
9
v. 6
Löpning:
5:18/km
7:43:36
87,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:43:36
87,5 km
Vecka 7
12
Intervaller löpband gymmet 17,0 km • 4:51 m/km
Intervaller löpband gymmet 17,0 km • 4:51 m/km
3(6+4+2 min) @3:50 3:40 3:30, 45 sek vila. Alla farter rätt jobbiga idag.
12
14
14
15
Intervaller 15,2 km • 5:33 m/km
Intervaller 15,2 km • 5:33 m/km
Med gruppen på cykelbanan. 3(3 2 1 min) 1 min vila. Sjukt dålig känsla.
15
v. 7
Löpning:
5:16/km
7:58:53
91,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:58:53
91,0 km
Vecka 8
19
Lätt tröskel band 17,0 km • 4:35 m/km
Lätt tröskel band 17,0 km • 4:35 m/km
10 km @4:00 förutom avlutande km som jag ökade till 3:45. Godkänd känsla men ...
19
21
21
23
23
25
25
v. 8
Löpning:
4:45/km
1:45:13
22,2 km
Cykel:
-- km/h
3:14:15
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:59:28
22,2 km
Vecka 9
28
28
1
1
2
2
v. 9
Cykel:
-- km/h
4:17:09
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:17:09
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige