annons
Jenny Mårtensson

Jenny Mårtensson

Joggpers
Joggpers 3:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 79 st
Löpt i år
Löpt i år 1050 km
Tränat i år
Tränat i år 93 h

Målsättning:

Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23

Visa profil Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
v. 9
Löpning:
5:20/km
8:12:52
92,4 km
Cykel:
-- km/h
30:08
0,0 km
Annat:
 
10:04
 
Totalt:Total tid:
 
8:53:04
92,4 km
Vecka 10
6
6
v. 10
Löpning:
5:07/km
7:30:49
88,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:30:49
88,2 km
Vecka 11
9
Intervaller 17,3 km • 4:19 m/km
Intervaller 17,3 km • 4:19 m/km
5 x 2 km / 60 sek vila @3:45-3:49, är nog det snabbaste jag gjort detta passet ...
9
14
Långpass 22,2 km • 4:44 m/km
Långpass 22,2 km • 4:44 m/km
Med 3 x 3 km / @14-15-15,5 / 1 km joggvila + 5 backar 90 sek
14
v. 11
Löpning:
4:51/km
7:10:14
88,7 km
Cykel:
-- km/h
40:01
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:50:15
88,7 km
Vecka 12
16
Musses pass18,5 km • 4:46 m/km
Musses pass18,5 km • 4:46 m/km
2(3+2+1 km) / 90 sek vila @15,3 - 15,6 - 16,4 @15,7 - 16,4 - 16,8 Körde ...
16
20
20
v. 12
Löpning:
5:10/km
6:23:01
74,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:23:01
74,0 km
Vecka 13
24
24
25
Intervaller löpband 15,0 km • 5:04 m/km
Intervaller löpband 15,0 km • 5:04 m/km
Lite lättare fart igång efter förkylning 10 x 3 min @15-16
25
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
5:07/km
3:15:00
38,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:00
38,2 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige