annons

Magnus Andrén

1977
Borås
Klubb: Borås SK
Medlem sedan 22 mars 2018

Tränat i år

Tränat i år 40 h

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 44 st

Skidat denna säsong

Skidat denna säsong 413 km

Följer Följs av

Augusti 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

Simning 2025-07-281,5 km • 2:29 m/100 m

Löpning 2025-07-298,3 km • 5:35 m/km

Inkl 5*1000 m, 2 min gåvila. Ändå ganska trevligt på Ryavallen.

Simning 2025-07-301,5 km • 2:26 m/100 m

Alideberg igen

Löpning 2025-07-3110,0 km • 4:39 m/km

”Milen-under-min-ålder-passet”. Som 47-åring tänkte jag avlöpa milen på under ...

Simning 2025-08-012,0 km • 2:31 m/100 m

Löpning 2025-08-0214,4 km • 5:13 m/km

Första rundan i nya skor. Lite som att flyga.

v. 31

Löpning:

5:08/km

2:47:51

32,7 km

Simning:

2:29/100 m

2:04:10

5000 mk

Totalt:Total tid:

4:52:01

37,7 km

Vecka 32

Löpning 2025-08-0412,6 km • 6:44 m/km

Skogslufs för att ge kroppen lite livslust efter återkomsten till kontoret. ...

Löpning 2025-08-068,6 km • 5:19 m/km

Övrig träning/Friskvård 2025-08-0737:32

Löpning 2025-08-085,9 km • 5:57 m/km

Simning 2025-08-091,5 km • 2:23 m/100 m

Löpning 2025-08-109,6 km • 5:07 m/km

Inkl tre tvåvarvsintervaller (2,4 km). Tog i lite väl mycket på de två första ...

v. 32

Löpning:

5:51/km

3:34:45

36,7 km

Simning:

2:23/100 m

35:43

1500 mk

Styrka:

37:32

Totalt:Total tid:

4:48:00

38,2 km

Vecka 33

Löpning 2025-08-148,8 km • 5:33 m/km

Övrig träning/Friskvård 2025-08-150,9 km • 38:34 m/km

Löpning 2025-08-1618,7 km • 7:41 m/km

Hestraskogsleden/Sjömarkenrundan. Synnerligen fin och trevlig tur med bröderna ...

Simning 2025-08-171,5 km • 2:22 m/100 m

v. 33

Löpning:

7:00/km

3:12:06

27,5 km

Simning:

2:22/100 m

35:37

1500 mk

Styrka:

34:43

Totalt:Total tid:

4:22:26

29,9 km

Vecka 34

Löpning 2025-08-187,4 km • 5:23 m/km

12 st 400-metersintervaller (30 sek vila) på Ryavallen. Bra ben denna ljumma ...

Löpning 2025-08-2010,5 km • 4:43 m/km

Fint flyt idag också.

Löpning 2025-08-2416,9 km • 5:37 m/km

Söndagsjogg, Pickesjön med lite skarv.

v. 34

Löpning:

5:18/km

3:04:22

34,8 km

Totalt:Total tid:

3:04:22

34,8 km

Vecka 35

Löpning 2025-08-255,4 km • 7:44 m/km

Kollegial trivseljogg i finast möjliga omgivningar.

Löpning 2025-08-265,7 km • 11:53 m/km

Löpning 2025-08-278,0 km • 5:08 m/km

5 enkilometersintervaller runt Kypesjön, 1,30 vila mellan. Svettigt värre.

Löpning 2025-08-296,9 km • 6:09 m/km

Seg fredagsmysjogg

Löpning 2025-08-315,2 km • 4:58 m/km

v. 35

Löpning:

5:55/km

2:30:26

25,4 km

Annat:

1:07:30

5,7 km

Totalt:Total tid:

3:37:56

31,1 km

annons