Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Nilsson
1970
Malmö
Klubb:
Heleneholms IF
Medlem sedan 23 mars 2018
Löpt i år
Löpt i år
686
km
Löpt i mars
Löpt i mars
130
km
Löppass i år
Löppass i år
61
st
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
WU
2,2 km • 5:07 m/km
WU
2,2 km • 5:07 m/km
20x400m
8,4 km • 5:04 m/km
20x400m
8,4 km • 5:04 m/km
Milfart något snabbare 30s vila
1
Gilla
Klicka för att gilla
CD
2,0 km • 5:09 m/km
CD
2,0 km • 5:09 m/km
27
28
Löpning 2024-08-28
12,5 km • 5:13 m/km
Löpning 2024-08-28
12,5 km • 5:13 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
4x8min
12,6 km • 4:52 m/km
4x8min
12,6 km • 4:52 m/km
Plan 4:30-4:40 Utfall snitt 4:29
29
30
30
31
Löpning 2024-08-31
5,2 km • 5:05 m/km
Löpning 2024-08-31
5,2 km • 5:05 m/km
Parkrun #92
5,0 km • 4:31 m/km
Parkrun #92
5,0 km • 4:31 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Borstahusloppet - Landskrona
21,1 km • 1:31:26
Borstahusloppet - Landskrona
21,1 km • 1:31:26
4:20 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
v. 35
Löpning:
4:48/km
5:30:51
69,0 km
Totalt:
Total tid:
5:30:51
69,0 km
Vecka 36
2
2
3
WU
2,0 km • 5:22 m/km
WU
2,0 km • 5:22 m/km
10x(400+200)
6,5 km • 6:27 m/km
10x(400+200)
6,5 km • 6:27 m/km
Vila 30s + 90s
CD
2,4 km • 5:12 m/km
CD
2,4 km • 5:12 m/km
3
4
Löpning 2024-09-04
11,2 km • 5:12 m/km
Löpning 2024-09-04
11,2 km • 5:12 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Löpning 2024-09-05
13,2 km • 4:58 m/km
Löpning 2024-09-05
13,2 km • 4:58 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
Löpning 2024-09-07
10,4 km • 5:03 m/km
Löpning 2024-09-07
10,4 km • 5:03 m/km
7
8
Värme Väggning
30,7 km • 5:14 m/km
Värme Väggning
30,7 km • 5:14 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
v. 36
Löpning:
5:16/km
6:42:06
76,4 km
Totalt:
Total tid:
6:42:06
76,4 km
Vecka 37
9
9
10
WU
2,2 km • 5:12 m/km
WU
2,2 km • 5:12 m/km
8x1000m
8,2 km • 4:50 m/km
8x1000m
8,2 km • 4:50 m/km
Milfart, snitt 4:12 Vila 45s
1
Gilla
Klicka för att gilla
CD
2,3 km • 5:13 m/km
CD
2,3 km • 5:13 m/km
10
11
Löpning 2024-09-11
11,2 km • 5:09 m/km
Löpning 2024-09-11
11,2 km • 5:09 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Löpning 2024-09-12
11,8 km • 4:55 m/km
Löpning 2024-09-12
11,8 km • 4:55 m/km
12
13
13
14
Parkrun Uppvärmning
5,1 km • 4:54 m/km
Parkrun Uppvärmning
5,1 km • 4:54 m/km
SkM 5000m
5,0 km • 3:59 m/km
SkM 5000m
5,0 km • 3:59 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Maratonintervaller
24,3 km • 5:10 m/km
Maratonintervaller
24,3 km • 5:10 m/km
20x1km 45s gångvila
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
v. 37
Löpning:
4:59/km
5:48:44
70,0 km
Totalt:
Total tid:
5:48:44
70,0 km
Vecka 38
16
16
17
Löpning 2024-09-17
12,3 km • 5:12 m/km
Löpning 2024-09-17
12,3 km • 5:12 m/km
5-3-2-1-0,5-0,5km Vila 2 min Fart Maraton, halvmaraton, mil, 5k, 3k, fri(1500m)
17
18
Löpning 2024-09-18
11,3 km • 4:48 m/km
Löpning 2024-09-18
11,3 km • 4:48 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
WU
2,4 km • 5:03 m/km
WU
2,4 km • 5:03 m/km
SkM 1500m
1,5 km • 3:36 m/km
SkM 1500m
1,5 km • 3:36 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
Parkrun WU
5,8 km • 5:01 m/km
Parkrun WU
5,8 km • 5:01 m/km
Parkrun #94
5,0 km • 4:08 m/km
Parkrun #94
5,0 km • 4:08 m/km
21
22
Yddingerundan
12,1 km • 4:58 m/km
Yddingerundan
12,1 km • 4:58 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
v. 38
Löpning:
4:52/km
4:05:30
50,4 km
Totalt:
Total tid:
4:05:30
50,4 km
Vecka 39
23
23
24
WU
2,0 km • 5:16 m/km
WU
2,0 km • 5:16 m/km
Inför Berlin
7,1 km • 5:25 m/km
Inför Berlin
7,1 km • 5:25 m/km
4km sub marafart + 3x1km milfart + någon sek
CD
1,8 km • 5:06 m/km
CD
1,8 km • 5:06 m/km
24
25
Löpning 2024-09-25
9,6 km • 5:04 m/km
Löpning 2024-09-25
9,6 km • 5:04 m/km
25
26
26
27
KeepOnKeepingOn
6,1 km • 6:16 m/km
KeepOnKeepingOn
6,1 km • 6:16 m/km
27
28
Morgonjogg i Berlin
5,2 km • 5:46 m/km
Morgonjogg i Berlin
5,2 km • 5:46 m/km
28
29
BMW BERLIN MARATHON 2024 - BERLIN
42,2 km • 3:30:39
BMW BERLIN MARATHON 2024 - BERLIN
42,2 km • 3:30:39
5:00 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
v. 39
Löpning:
5:13/km
6:25:36
74,0 km
Totalt:
Total tid:
6:25:36
74,0 km
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
Löpning 2024-10-04
5,1 km • 5:04 m/km
Löpning 2024-10-04
5,1 km • 5:04 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Löpning 2024-10-05
5,2 km • 4:57 m/km
Löpning 2024-10-05
5,2 km • 4:57 m/km
5
6
Torupmilen
9,9 km • 4:59 m/km
Torupmilen
9,9 km • 4:59 m/km
6
v. 40
Löpning:
5:00/km
1:40:55
20,2 km
Totalt:
Total tid:
1:40:55
20,2 km
annons
