Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jennie Thelin
1979
Mjölby
Medlem sedan 5 maj 2018
Joggpers
Joggpers
5:10
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
75
st
Löpt i år
Löpt i år
259
km
Tränat i år
Tränat i år
62
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
Styrketräning 2026-01-26
45:29
Styrketräning 2026-01-26
45:29
26
27
Styrketräning 2026-01-27
41:55
Styrketräning 2026-01-27
41:55
27
28
Styrketräning 2026-01-28
45:06
Styrketräning 2026-01-28
45:06
Knäböj
28
29
Löpning 2026-01-29
8,0 km • 5:51 m/km
Löpning 2026-01-29
8,0 km • 5:51 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-01-29
0,4 km • 18:53 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-01-29
0,4 km • 18:53 m/km
29
30
Löpning 2026-01-30
9,0 km • 5:40 m/km
Löpning 2026-01-30
9,0 km • 5:40 m/km
30
31
Löpning 2026-01-31
13,0 km • 5:31 m/km
Löpning 2026-01-31
13,0 km • 5:31 m/km
Progressionstur
31
1
Styrketräning 2026-02-01
48:51
Styrketräning 2026-02-01
48:51
1
v. 5
Löpning:
5:39/km
2:49:34
30,0 km
Crossfit:
3:01:21
Promenad:
18:53/km
7:22
0,4 km
Totalt:
Total tid:
5:58:17
30,4 km
Vecka 6
2
Löpning 2026-02-02
8,0 km • 5:33 m/km
Löpning 2026-02-02
8,0 km • 5:33 m/km
10x400 m tempo 15
Styrketräning 2026-02-02
46:08
Styrketräning 2026-02-02
46:08
Knäböj
2
3
Styrketräning 2026-02-03
37:23
Styrketräning 2026-02-03
37:23
3
4
Löpning 2026-02-04
9,0 km • 5:34 m/km
Löpning 2026-02-04
9,0 km • 5:34 m/km
Styrketräning 2026-02-04
40:08
Styrketräning 2026-02-04
40:08
Marklyft
Styrketräning 2026-02-04
48:34
Styrketräning 2026-02-04
48:34
4
5
5
6
Löpning 2026-02-06
8,2 km • 5:26 m/km
Löpning 2026-02-06
8,2 km • 5:26 m/km
Styrketräning 2026-02-06
52:58
Styrketräning 2026-02-06
52:58
6
7
Löpning 2026-02-07
12,5 km • 5:17 m/km
Löpning 2026-02-07
12,5 km • 5:17 m/km
Fartintervaller
7
8
Styrketräning 2026-02-08
1:20:39
Styrketräning 2026-02-08
1:20:39
8
v. 6
Löpning:
5:26/km
3:25:02
37,7 km
Crossfit:
5:05:50
Totalt:
Total tid:
8:30:52
37,7 km
Vecka 7
9
Löpning 2026-02-09
9,1 km • 5:19 m/km
Löpning 2026-02-09
9,1 km • 5:19 m/km
Progressiv löpning
Styrketräning 2026-02-09
44:18
Styrketräning 2026-02-09
44:18
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Styrketräning 2026-02-10
44:47
Styrketräning 2026-02-10
44:47
10
11
Styrketräning 2026-02-11
42:57
Styrketräning 2026-02-11
42:57
Styrketräning 2026-02-11
52:45
Styrketräning 2026-02-11
52:45
11
12
Löpning 2026-02-12
9,0 km • 5:10 m/km
Löpning 2026-02-12
9,0 km • 5:10 m/km
Intervaller 7x1 min 15,5 5x1 min 16 och 16,5
12
13
Löpning 2026-02-13
10,5 km • 5:24 m/km
Löpning 2026-02-13
10,5 km • 5:24 m/km
10 min 13 3x5 min 12,5-13,2 Tungt idag med hög hög puls
13
14
14
15
Styrketräning 2026-02-15
1:00:22
Styrketräning 2026-02-15
1:00:22
15
v. 7
Löpning:
5:18/km
2:31:36
28,6 km
Crossfit:
4:05:09
Totalt:
Total tid:
6:36:45
28,6 km
Vecka 8
16
Löpning 2026-02-16
12,0 km • 5:41 m/km
Löpning 2026-02-16
12,0 km • 5:41 m/km
Intervaller 4x4 min 13-13,5 4x1 min 15
Styrketräning 2026-02-16
43:40
Styrketräning 2026-02-16
43:40
16
17
17
18
Styrketräning 2026-02-18
49:45
Styrketräning 2026-02-18
49:45
18
19
Styrketräning 2026-02-19
54:57
Styrketräning 2026-02-19
54:57
19
20
Styrketräning 2026-02-20
42:38
Styrketräning 2026-02-20
42:38
20
21
21
22
Styrketräning 2026-02-22
1:01:19
Styrketräning 2026-02-22
1:01:19
22
v. 8
Löpning:
5:41/km
1:08:08
12,0 km
Crossfit:
4:12:19
Totalt:
Total tid:
5:20:27
12,0 km
Vecka 9
23
Styrketräning 2026-02-23
49:39
Styrketräning 2026-02-23
49:39
23
24
Styrketräning 2026-02-24
50:35
Styrketräning 2026-02-24
50:35
Styrketräning 2026-02-24
25:10
Styrketräning 2026-02-24
25:10
24
25
Styrketräning 2026-02-25
1:13:54
Styrketräning 2026-02-25
1:13:54
Styrketräning 2026-02-25
40:42
Styrketräning 2026-02-25
40:42
25
26
26
27
Styrketräning 2026-02-27
50:19
Styrketräning 2026-02-27
50:19
Hel simulering 2 min löpning i par
Styrketräning 2026-02-27
44:06
Styrketräning 2026-02-27
44:06
27
28
28
1
Styrketräning 2026-03-01
41:03
Styrketräning 2026-03-01
41:03
1
v. 9
Crossfit:
6:15:28
Totalt:
Total tid:
6:15:28
0,0 km
annons