annons
Patrik Brants

Patrik Brants

Joggpers
Joggpers 3:18 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Amatörlöpare som gillar att vara ute och svettas i det fria.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
30
30
31
Kullamannen Ultra +60k - Kullaberg26,8 km • 2:37:08
Kullamannen Ultra +60k - Kullaberg26,8 km • 2:37:08
5:52 m/km
Tyvärr DNF efter en rejält stukad fot ner mot Dödens Zon för andra gången.
31
1
1
v. 44
Löpning:
5:00/km
5:13:58
62,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:13:58
62,8 km
Vecka 45
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Svanskällans snabbaste18,4 km • 6:03 m/km
Svanskällans snabbaste18,4 km • 6:03 m/km
Riktigt rolig inofficiell tävling runt Svankällan. Varvet är 1,67 km långt och ...
7
8
8
v. 45
Löpning:
6:03/km
1:51:00
18,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:00
18,4 km
Vecka 46
12
12
15
Långpass28,5 km • 4:42 m/km
Långpass28,5 km • 4:42 m/km
Lite sightseeing i Kungälv, blev några stopp för att läsa lite under vägen.
15
v. 46
Löpning:
4:25/km
7:36:40
103,5 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:51:40
103,5 km
Vecka 47
19
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
19
21
21
v. 47
Löpning:
4:15/km
7:34:00
106,8 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:49:00
106,8 km
Vecka 48
24
24
25
25
28
28
v. 48
Löpning:
4:14/km
4:30:39
64,0 km
Styrka:
 
10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:40:39
64,0 km
Vecka 49
3
Distans16,0 km • 4:14 m/km
Distans16,0 km • 4:14 m/km
Samma distans annan runda.
3
4
Progressivt15,0 km • 3:50 m/km
Progressivt15,0 km • 3:50 m/km
4:48 min/km -> 3:10 min/km på löpband. Ville inte träffa Helga idag.
4
5
5
6
Distans21,1 km • 4:33 m/km
Distans21,1 km • 4:33 m/km
2 toalettbesök tyvärr, enklare att springa ute om man är lite kass i magen.
6
v. 49
Löpning:
4:14/km
5:57:08
84,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:57:08
84,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige