annons
Magnus Boström

Magnus Boström

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 48 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h

PB
5 km: 21:40 (officiell tid Bellmanstafetten 2014, 21:19 efter halva Premiärmilen 2014)
10 km: 42:49 (Premiärmilen 2014)
Halvmara: 1:36:26 (DN Stockholm Halvmarathon 2015)
Lidingöloppet: 2:44:38 (Lidingöloppet 2013, senaste start)
Marathon: 4:03:02 (Amsterdam Marathon 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
Till Hagaparken och hem11,4 km • 5:02 m/km
Till Hagaparken och hem11,4 km • 5:02 m/km
Det hade hunnit komma en del snöblandat regn på eftermiddagen vilket gjorde att ...
29
30
30
31
Till Hagaparken och hem11,4 km • 4:59 m/km
Till Hagaparken och hem11,4 km • 4:59 m/km
En del snöblask och regn, men med lite tur så är det snöfritt inom 12 timmar.
31
1
1
2
Till Hagaparken och hem11,4 km • 5:04 m/km
Till Hagaparken och hem11,4 km • 5:04 m/km
Samma runda tre gånger på en vecka är kanske lite fantasilöst. Nu var det lite ...
2
3
120 minuter långpass22,5 km • 5:18 m/km
120 minuter långpass22,5 km • 5:18 m/km
Stadshusrundan med Putte, något förlängd med en sväng runt flygplatsen på ...
3
4
4
v. 5
Löpning:
5:08/km
4:50:56
56,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:50:56
56,6 km
Vecka 6
5
5
6
45 minuter band @5:30 med fartökningar8,4 km • 5:22 m/km
45 minuter band @5:30 med fartökningar8,4 km • 5:22 m/km
SATS Jakobsberg på lunchen. 45 minuter på bandet där första 30 gick i 5:30 och ...
6
7
7
8
8
9
Sundbyberg-Bromma12,5 km • 4:56 m/km
Sundbyberg-Bromma12,5 km • 4:56 m/km
Efter en vecka med mycket jobb och kalla kvällar så var det skönt att komma ut ...
9
10
120 minuter långpass23,4 km • 5:15 m/km
120 minuter långpass23,4 km • 5:15 m/km
Stadshusrundan med Putte, förlängt med Bällstavägen, Bromstensvägen och en ...
10
11
11
v. 6
Löpning:
5:11/km
3:49:19
44,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:19
44,3 km
Vecka 7
12
12
13
60 minuter distans12,5 km • 5:10 m/km
60 minuter distans12,5 km • 5:10 m/km
Det såg ju så bra ut! Det höll på att bli barmark igen, men sen kom det ett ...
13
14
14
15
15
16
60 minuter distans12,5 km • 4:58 m/km
60 minuter distans12,5 km • 4:58 m/km
Efter en dag i Gävle som avslutades med vinprovning på Gefle Vinkällare, ...
16
17
25 km långpass24,9 km • 5:19 m/km
25 km långpass24,9 km • 5:19 m/km
Långpass med Putte. Runt nollan, kanske någon plusgrad, och faktiskt ganska ...
17
18
18
v. 7
Löpning:
5:11/km
4:19:11
49,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:19:11
49,9 km
Vecka 8
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige