Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Robin Forsbacka
1991
Östansjö
Klubb:
Östansjö SK / Vallentuna Sports Club OCR
Medlem sedan 25 mars 2023
Joggpers
Joggpers
3:44
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
36
st
Löpt i år
Löpt i år
320
km
Tränat i år
Tränat i år
27
h
Målsättning:
Få bra teknik och ekeftivitet i löpningen så jag kommer upp i bra placeringar inom OCR
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Löpning 2025-12-01
6,7 km • 5:04 m/km
Löpning 2025-12-01
6,7 km • 5:04 m/km
Stela ben med träningsvärk! Men passet gick ändå bra där fokus låg på att hålla ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Löpning 2025-12-03
9,8 km • 4:50 m/km
Löpning 2025-12-03
9,8 km • 4:50 m/km
Skön kvällslöpning i motorp där kroppen och tekniken kändes bra men det var lit ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Löpning 2025-12-04
5,0 km • 4:19 m/km
Löpning 2025-12-04
5,0 km • 4:19 m/km
Det blev ett bra intervallpass men jag tror det var lite kläder emellan klockan ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Löpning 2025-12-05
6,6 km • 5:07 m/km
Löpning 2025-12-05
6,6 km • 5:07 m/km
Gött pass efter jobbet med lugnt tempo och fokus på återhämtning, klockan ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
4:52/km
2:16:34
28,1 km
Totalt:
Total tid:
2:16:34
28,1 km
Vecka 50
8
8
9
Löpning 2025-12-09
3,4 km • 4:24 m/km
Löpning 2025-12-09
3,4 km • 4:24 m/km
Gårdagens pass gick lite knackigt, lite irritation i halsen och astman som ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Löpning 2025-12-10
6,1 km • 5:59 m/km
Löpning 2025-12-10
6,1 km • 5:59 m/km
Riktigt lugnt och skönt snackpass med gubbarna i skogen. Idag vaknade jag med ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
12
13
Löpning 2025-12-13
10,1 km • 4:09 m/km
Löpning 2025-12-13
10,1 km • 4:09 m/km
En tävling där kroppen bara var trött o grinig men pannbenet körde på. Med ...
13
14
14
v. 50
Löpning:
4:46/km
1:33:05
19,5 km
Totalt:
Total tid:
1:33:05
19,5 km
Vecka 51
15
Löpning 2025-12-15
4,6 km • 5:04 m/km
Löpning 2025-12-15
4,6 km • 5:04 m/km
Lugn distans innan koordinationslopp men fick lite känningar i vänster vad som ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
Löpning 2025-12-17
5,1 km • 4:56 m/km
Löpning 2025-12-17
5,1 km • 4:56 m/km
Kändes lite bättre i vaden igår så jag skulle prova milen i motorp men vaden ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Löpning:
5:00/km
48:38
9,7 km
Totalt:
Total tid:
48:38
9,7 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Löpning 2026-01-03
18,7 km • 6:15 m/km
Löpning 2026-01-03
18,7 km • 6:15 m/km
Ett fantastiskt långpass på lite nya vägar i härligt vinterväder! Vaden kändes ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
v. 1
Löpning:
6:15/km
1:56:51
18,7 km
Totalt:
Total tid:
1:56:51
18,7 km
annons
