Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
35
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
Sevedsäng
3,7 km • 5:12 m/km
Sevedsäng
3,7 km • 5:12 m/km
Bestämde mig för en kort runda som blev kortare än beräknat. All mat jag tryckt ...
28
29
29
30
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-strandpromenaden-hem
11,9 km • 5:47 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-strandpromenaden-hem
11,9 km • 5:47 m/km
Kom ut en stund mellan regnet. När solen kom fram och man sprang med vinden, ...
30
31
31
1
1
2
Öjersjö-Delsjön-Fräntorp-Mellby
30,2 km • 6:16 m/km
Öjersjö-Delsjön-Fräntorp-Mellby
30,2 km • 6:16 m/km
Längsta löpningen på många år. Inte sedan Lidingöloppet för ett decennium sedan ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
2
v. 31
Löpning:
6:03/km
4:36:47
45,8 km
Totalt:
Total tid:
4:36:47
45,8 km
Vecka 32
3
3
4
uddared-åbrinken-hem extended
5,1 km • 5:06 m/km
uddared-åbrinken-hem extended
5,1 km • 5:06 m/km
Kom inte riktigt igång. Helgens långpass satt nog i benen trots allt. Fick ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,2 km • 5:31 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,2 km • 5:31 m/km
En skön fm-löpning. Nu dusch, lunch och sen jobb.
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
6
7
7
8
8
9
Kåhög-gamlestan-hisingen-hem
32,2 km • 6:13 m/km
Kåhög-gamlestan-hisingen-hem
32,2 km • 6:13 m/km
Visst är jag rejält uttömd så här efteråt men ändå känns det helt ok. Kommer ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
9
v. 32
Löpning:
5:57/km
4:42:10
47,4 km
Totalt:
Total tid:
4:42:10
47,4 km
Vecka 33
10
10
11
11
12
Fpl-Lerum-hem
20,6 km • 6:32 m/km
Fpl-Lerum-hem
20,6 km • 6:32 m/km
4 pers blev vi som tog genom skogen till Lerum. Kul som tusan. Löpningen känns ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
Löpning 2015-08-14
1,0 km • 5:55 m/km
Löpning 2015-08-14
1,0 km • 5:55 m/km
runt i Jonsered/strandpromenaden
4,0 km • 4:36 m/km
runt i Jonsered/strandpromenaden
4,0 km • 4:36 m/km
Lite trycka-på-runda. Kan nog behövas, senaste tiden har det nästan bara varit ...
14
15
15
16
16
v. 33
Löpning:
6:12/km
2:38:51
25,6 km
Totalt:
Total tid:
2:38:51
25,6 km
Vecka 34
17
17
18
18
19
Upp- / Nerjogg
0,7 km • 7:09 m/km
Upp- / Nerjogg
0,7 km • 7:09 m/km
8;an variant
8,2 km • 5:13 m/km
8;an variant
8,2 km • 5:13 m/km
Varmt men helt ok runda.
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
21
22
Midnattsloppet Göteborg - GÖTEBORG
10,3 km • 51:39
Midnattsloppet Göteborg - GÖTEBORG
10,3 km • 51:39
5:02 m/km
Kul, och festlig inramning men lite rädd att stuka foten i mörkret.
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
22
23
23
v. 34
Löpning:
5:12/km
1:39:21
19,1 km
Totalt:
Total tid:
1:39:21
19,1 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
fpl-vildmarksl-Maderna-Jonsered
22,0 km • 7:09 m/km
fpl-vildmarksl-Maderna-Jonsered
22,0 km • 7:09 m/km
Detta var tungt. Förhoppningsvis beror det på Bodypumps-passet i ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Löpning:
7:09/km
2:37:00
22,0 km
Totalt:
Total tid:
2:37:00
22,0 km
Vecka 36
31
31
1
1
2
Ögärdet-Glahuset-hem
15,2 km • 5:53 m/km
Ögärdet-Glahuset-hem
15,2 km • 5:53 m/km
Inköpsrunda med lite regn, lite sol och stopp då jag träffade gamla ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
3
3
4
uddared-åbrinken-hem extended
5,0 km • 4:53 m/km
uddared-åbrinken-hem extended
5,0 km • 4:53 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
4
5
5
6
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,5 km • 5:31 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,5 km • 5:31 m/km
Trögstartad men sen gick det ganska bra.
3
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 36
Löpning:
5:36/km
2:52:22
30,8 km
Totalt:
Total tid:
2:52:22
30,8 km
annons
