Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
33
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
27
28
strandpromenaden extended
4,2 km • 5:57 m/km
strandpromenaden extended
4,2 km • 5:57 m/km
Trögt, stelt, inget flyt alls. Får hoppas att det blir annorlunda på lördag
28
29
29
30
30
1
1
2
RASTA Båstad Marathon - Båstad
42,2 km • 4:44:37
RASTA Båstad Marathon - Båstad
42,2 km • 4:44:37
6:45 m/km
Även om det kanske inte är en kanontid så är jag sjukt nöjd. NYCM har varit som ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
2
3
3
v. 26
Löpning:
6:40/km
5:09:38
46,4 km
Totalt:
Total tid:
5:09:38
46,4 km
Vecka 27
4
strandpromenaden extended
4,2 km • 6:23 m/km
strandpromenaden extended
4,2 km • 6:23 m/km
Kändes som jag sprang i dykarskor. Finns inte mkt mer att säga.
strandpromenaden extended
4,2 km • 6:23 m/km
strandpromenaden extended
4,2 km • 6:23 m/km
Kändes som jag sprang i dykarskor. Finns inte mkt mer att säga.
4
5
5
6
6
7
Sandvägen
11,3 km • 6:29 m/km
Sandvägen
11,3 km • 6:29 m/km
Körde lite skogslöpning för första gången på länge. Dels för att få lite ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
Stora & Lilla Delsjöarna runt från Öjersjöv.
12,0 km • 5:58 m/km
Stora & Lilla Delsjöarna runt från Öjersjöv.
12,0 km • 5:58 m/km
s k ö n t
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
9
10
10
v. 27
Löpning:
6:16/km
3:18:35
31,7 km
Totalt:
Total tid:
3:18:35
31,7 km
Vecka 28
11
kåhögsberget runt + lite till
7,9 km • 6:11 m/km
kåhögsberget runt + lite till
7,9 km • 6:11 m/km
Härlig runda i regn med Kicki
3
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
Kühlungsborn runt
7,1 km • 5:32 m/km
Kühlungsborn runt
7,1 km • 5:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
Hundpolisen upp & ner
5,5 km • 5:58 m/km
Hundpolisen upp & ner
5,5 km • 5:58 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
17
v. 28
Löpning:
5:54/km
2:00:56
20,5 km
Totalt:
Total tid:
2:00:56
20,5 km
Vecka 29
18
18
19
Lerum-Jonsered, norr om Aspen.
10,8 km • 6:57 m/km
Lerum-Jonsered, norr om Aspen.
10,8 km • 6:57 m/km
Inte sprungit på ett par dagar för att vila foten. Ingen direkt smärta under ...
1
19
20
20
21
21
22
Jonsered- Mölnlycke und zurück
27,3 km • 7:14 m/km
Jonsered- Mölnlycke und zurück
27,3 km • 7:14 m/km
Inklusive 2 badstopp och ett Ostkakestopp (hos mor) Grymt varmt!
2
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
24
24
v. 29
Löpning:
7:09/km
4:32:11
38,0 km
Totalt:
Total tid:
4:32:11
38,0 km
Vecka 30
25
8;an extended
9,0 km • 5:36 m/km
8;an extended
9,0 km • 5:36 m/km
Halvtrögt idag. Första dagen med ny tidsordning efter 2 v semester är alltid ...
25
26
26
27
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,1 km • 5:25 m/km
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,1 km • 5:25 m/km
Första passet med de nya sko-inläggen. Kändes som att ha pingisbollar i skorna. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
29
30
30
31
kåhög-utby-hem
16,1 km • 6:14 m/km
kåhög-utby-hem
16,1 km • 6:14 m/km
ömsom sol, ömsom regn. det enda som var konstant var det lusiga tempot
31
v. 30
Löpning:
5:54/km
2:58:27
30,2 km
Totalt:
Total tid:
2:58:27
30,2 km
annons
