Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Skatås 8:an
8,3 km • 5:44 m/km
Skatås 8:an
8,3 km • 5:44 m/km
Med Tony i skitväder.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
28
29
29
30
Bertilssons via Ugglemossen-Jonsered
15,2 km • 6:50 m/km
Bertilssons via Ugglemossen-Jonsered
15,2 km • 6:50 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
1
2
Skatås 8:an
8,4 km • 5:34 m/km
Skatås 8:an
8,4 km • 5:34 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
v. 53
Löpning:
6:13/km
3:17:43
31,8 km
Totalt:
Total tid:
3:17:43
31,8 km
Vecka 1
4
Uddared Åbrinken Strandpromenaden
7,1 km • 5:38 m/km
Uddared Åbrinken Strandpromenaden
7,1 km • 5:38 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
Ingas +Strandpromenaden
6,3 km • 5:36 m/km
Ingas +Strandpromenaden
6,3 km • 5:36 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
8
9
Sävedalen-Mellby-kåhög-Srandprom.
16,7 km • 6:10 m/km
Sävedalen-Mellby-kåhög-Srandprom.
16,7 km • 6:10 m/km
9
10
10
v. 1
Löpning:
5:55/km
2:58:19
30,1 km
Totalt:
Total tid:
2:58:19
30,1 km
Vecka 2
11
11
12
12
13
Fpl-Härryda-fpl
7,7 km • 5:33 m/km
Fpl-Härryda-fpl
7,7 km • 5:33 m/km
med dubbade Kinvara
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
13
14
14
15
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden ext.
7,1 km • 5:39 m/km
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden ext.
7,1 km • 5:39 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
Löpning 2021-01-17
14,2 km • 6:30 m/km
Löpning 2021-01-17
14,2 km • 6:30 m/km
Lite variation, tog mig upp på höjderna.
17
v. 2
Löpning:
6:02/km
2:55:12
29,0 km
Totalt:
Total tid:
2:55:12
29,0 km
Vecka 3
18
18
19
Kåbäcken och tebax
6,2 km • 6:10 m/km
Kåbäcken och tebax
6,2 km • 6:10 m/km
19
20
20
21
8;an
9,1 km • 5:49 m/km
8;an
9,1 km • 5:49 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
21
22
Runt Lilla Delsjön
6,1 km • 6:05 m/km
Runt Lilla Delsjön
6,1 km • 6:05 m/km
22
23
23
24
Finnsjön runt, två varv
14,1 km • 6:50 m/km
Finnsjön runt, två varv
14,1 km • 6:50 m/km
24
v. 3
Löpning:
6:19/km
3:44:23
35,5 km
Totalt:
Total tid:
3:44:23
35,5 km
Vecka 4
25
25
26
Jula t/r
6,1 km • 5:43 m/km
Jula t/r
6,1 km • 5:43 m/km
26
27
27
28
Rudalen runt X2
8,2 km • 6:49 m/km
Rudalen runt X2
8,2 km • 6:49 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
31
Ingas -skogen-Herrgården
9,3 km • 6:27 m/km
Ingas -skogen-Herrgården
9,3 km • 6:27 m/km
31
v. 4
Löpning:
6:23/km
2:30:49
23,6 km
Totalt:
Total tid:
2:30:49
23,6 km
annons
