annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
29
1
Nærum Skodsborg Korta8,1 km • 4:57 m/km
Nærum Skodsborg Korta8,1 km • 4:57 m/km
Första passet vid jobbet utomhus sen i höstas! Mkt välkommet!
1
2
2
3
Ljunghusen16,0 km • 5:26 m/km
Ljunghusen16,0 km • 5:26 m/km
Längsta passet sen Tokyo marathon o korsbandsskadan....fick dra ner tempot då ...
3
v. 22
Löpning:
5:13/km
3:57:28
45,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:57:28
45,5 km
Vecka 23
4
4
5
Intervaller Vellinge IP 5,9 km • 5:00 m/km
Intervaller Vellinge IP 5,9 km • 5:00 m/km
Intervaller 6x800 strulade med klockan så här de 4 första...Målet var att ha ...
Intervaller Vellinge IP 2,8 km • 4:32 m/km
Intervaller Vellinge IP 2,8 km • 4:32 m/km
Sista 2 av de 6X800, mer strul. med klockan 3:04 på första 3:05 på sista
5
7
7
8
Tröskel 4km7,2 km • 4:42 m/km
Tröskel 4km7,2 km • 4:42 m/km
1km uppjogg 4km tröskel o med tanke på puls var det tröskel, uppskattar att jag ...
8
9
Citadellet Borstahusen6,3 km • 4:54 m/km
Citadellet Borstahusen6,3 km • 4:54 m/km
Lugnt pass under lunchpausen på simtävlingarna. MYCKET varmt...
9
10
Skanör-Falsterbo runt21,5 km • 5:11 m/km
Skanör-Falsterbo runt21,5 km • 5:11 m/km
Längsta passet sen Tokyo. Knäna håller! :-) Fast det var segt i den kvalmiga ...
10
v. 23
Löpning:
5:00/km
4:28:37
53,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:28:37
53,7 km
Vecka 24
11
Nærum Skodsborg runt9,1 km • 5:05 m/km
Nærum Skodsborg runt9,1 km • 5:05 m/km
Lugnt pass, men långpasset från igår kändes.
11
12
12
13
13
14
Göttingen 2x3k tröskel9,2 km • 4:42 m/km
Göttingen 2x3k tröskel9,2 km • 4:42 m/km
Kände av höger vad, så drog ner på tempot 2:a 3k, annars kändes det bra i ...
14
15
15
16
Distans12,0 km • 5:03 m/km
Distans12,0 km • 5:03 m/km
Lugnt pass med stopp vid gymet på vägen hem
16
17
Sjöbo10,1 km • 4:59 m/km
Sjöbo10,1 km • 4:59 m/km
Lugnt men backigt pass i ny terräng utanför Sjöbo. Passade på under lunchpausen ...
17
v. 24
Löpning:
4:58/km
3:20:44
40,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:20:44
40,5 km
Vecka 25
19
Tröskel 2x16min10,1 km • 4:29 m/km
Tröskel 2x16min10,1 km • 4:29 m/km
Härligt pass - fick upp pulsen bra, speciellt andra delen.
19
20
Falsterbo Ljungheden Banvallen14,6 km • 4:59 m/km
Falsterbo Ljungheden Banvallen14,6 km • 4:59 m/km
Lugnt distanspass. Fick navigera mellan korna på Ljungen.....
20
21
21
22
22
23
23
24
Näset runt25,0 km • 5:13 m/km
Näset runt25,0 km • 5:13 m/km
Höger vad började kännas vid 15km, sen blev det sakta värre o värre. La vaden ...
24
v. 25
Löpning:
4:58/km
4:37:17
55,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:37:17
55,8 km
Vecka 26
25
25
26
Falsterbo Stadspark5,1 km • 5:02 m/km
Falsterbo Stadspark5,1 km • 5:02 m/km
Tidig morgonrunda o 5k var allt som hanns med, men 5k är alltid bättre än 0!
26
27
27
28
Flommen6,0 km • 5:01 m/km
Flommen6,0 km • 5:01 m/km
Terapi......
28
1
1
v. 26
Löpning:
4:48/km
2:21:21
29,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:21:21
29,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige