annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 60 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 642 km
Löppass i år
Löppass i år 62 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
Tröskel 3x20min19,1 km • 4:36 m/km
Tröskel 3x20min19,1 km • 4:36 m/km
Inlägg H utsida. Härligt tröskelpass. En vind på över 20m/s i byarna, mestadels ...
30
1
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:06 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:06 m/km
Inlägg H utsida. Knät kändes litet trött idag med en molande känsla. Funderade ...
1
2
Intervaller 10x400m11,0 km • 4:45 m/km
Intervaller 10x400m11,0 km • 4:45 m/km
Inlägg H utsida. 4k uppjogg 10x400m med 1min jogg/gåvila 45min på gymmet - ...
2
3
3
4
Näset Runt29,3 km • 5:01 m/km
Näset Runt29,3 km • 5:01 m/km
Inlägg H utsida. Knäskydd H. Härlig långpanna med 5k MRPish efter 20k. Snitt ...
4
6
Löpning 2019-10-065,1 km • 5:20 m/km
Löpning 2019-10-065,1 km • 5:20 m/km
Inlägg H utsida. Lugn morgonjogg
6
v. 40
Löpning:
4:59/km
7:39:15
92,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:39:15
92,1 km
Vecka 41
7
7
8
Tröskel 3x15min14,0 km • 4:30 m/km
Tröskel 3x15min14,0 km • 4:30 m/km
Inlägg H utsida. Härligt tröskelpass! 3x15min med 4:10/4:12/4:15 med 90sek jv ...
8
9
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:03 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:03 m/km
Inlägg H utsida o knäskydd. Lugnt pass i sol, värme o blåst! :-)
9
10
10
11
Löpning 2019-10-1125,1 km • 5:03 m/km
Löpning 2019-10-1125,1 km • 5:03 m/km
Inlägg H utsida o knäskydd. Härligt långpass med fartökning vid 18k. 5k i MRP, ...
11
12
12
13
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:14 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:14 m/km
Inlägg H utsida o knäskydd. Kändes OK i knät även om det kändes just i början. ...
13
v. 41
Löpning:
4:57/km
4:54:04
59,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:54:04
59,4 km
Vecka 42
14
14
15
Tröskel 2x15min11,3 km • 4:34 m/km
Tröskel 2x15min11,3 km • 4:34 m/km
Inlägg H utsida. 2k uppjogg 2x15k med 90s jv Första på 4:13 i snitt o andra på ...
15
16
16
17
17
18
Intervaller 4x800m7,5 km • 4:39 m/km
Intervaller 4x800m7,5 km • 4:39 m/km
2k uppjogg 4x800m på grus/sand med 60s jv nerjogg
Intervaller 5x400m3,0 km • 4:19 m/km
Intervaller 5x400m3,0 km • 4:19 m/km
Uppjogg 5x400m 60s joggvila nerjogg
Nerjogg1,0 km • 5:34 m/km
Nerjogg1,0 km • 5:34 m/km
Nerjogg efter intervaller o 40min legday på gymmet!
18
19
19
20
20
v. 42
Löpning:
4:36/km
1:52:37
24,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:52:37
24,5 km
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige