annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

December 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
30
Gruvans mtb tor10,3 km • 6:19 m/km
Gruvans mtb tor10,3 km • 6:19 m/km
Kändes bra att springa med lampa. Trevlig kväll. Marika var med första biten.
30
1
1
2
2
3
Sörskogen Annedal mm19,8 km • 6:20 m/km
Sörskogen Annedal mm19,8 km • 6:20 m/km
Sörskogen sen hit å dit. Kom på att jag ville prova stigen bakom skytteklubben. ...
3
4
4
5
5
v. 49
Löpning:
6:21/km
4:59:23
47,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:59:23
47,1 km
Vecka 50
7
7
8
Gruvdammsrundan + banan25,1 km • 7:14 m/km
Gruvdammsrundan + banan25,1 km • 7:14 m/km
Provade banan inför mitt 50-årslopp. Dåligt förberedd med 20 km i bagaget sen i ...
8
9
9
10
10
11
11
v. 50
Löpning:
6:34/km
4:57:52
45,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:57:52
45,4 km
Vecka 51
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
Grattis Jonas 50km50,9 km • 6:33:30
Grattis Jonas 50km50,9 km • 6:33:30
7:44 m/km
Hade tävling på födelsedagen. Fyllde 50 och sprang alltså 50 km längs ...
20
v. 51
Löpning:
7:44/km
6:33:30
50,9 km
Totalt:Total tid:
 
6:33:30
50,9 km
Vecka 52
21
21
22
22
23
23
24
24
26
26
27
27
v. 52
Löpning:
5:52/km
1:39:58
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:39:58
17,0 km
Vecka 53
29
29
30
Vilse på Lugnet igen10,4 km • 7:32 m/km
Vilse på Lugnet igen10,4 km • 7:32 m/km
Bergstigen igen. Försökte åt andra hållet idag. Mycket lättare när det är ...
30
31
Runt stan med Daniel10,0 km • 5:36 m/km
Runt stan med Daniel10,0 km • 5:36 m/km
Skippade nyårstrailen. Känner mig sliten i vaderna. Joggade med Daniel en sväng.
31
1
1
2
2
3
3
v. 53
Löpning:
6:34/km
4:54:00
44,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:54:00
44,8 km
annons